話療：給長輩最溫暖的心靈慰藉

人們都說李大媽老夫妻倆福氣好，子女十分孝順：大螃蟹一上市，兒子就驅車到陽澄湖買來給母親品嚐；天氣還不太冷，女兒就先替父親買好了羊絨衫。然而，儘管如此，李大媽對子女仍有些意見。她說：「其實，物質方面我們什麼都不缺，缺的是有人陪我們說說話。」

物質無虞，心靈卻寂寞

李大媽的話道出了許多長者的心聲。現在不少老年人吃穿不愁，卻覺得日子過得寂寞；老兩口整天相對，也沒有什麼話可講。倘若其中一位先行離世，倖存的一方往往更加孤獨，嚴重者甚至可能罹患憂鬱症或老年性失智症。

「話療」是什麼？

所謂「話療」，就是透過與人聊天來疏導情緒，是治療心理疾病的方法之一。對老年人，尤其是「空巢老人」而言，它更是一劑「精神補養品」，有助於身心健康；而對子女來說，「話療」則是一份不必花錢就能盡孝的貼心禮物。

被忽略的心靈需求

有些子女不理解父母的這種心理需求，認為自己與父母之間有「代溝」、缺乏共同語言，甚至嫌老人嘮叨而不願溝通。這些想法和做法，對老年人而言無疑是一種精神上的傷害。

在心理門診中，曾有一位老人向筆者傾訴：「我就是因為寂寞無聊，沒有人跟我說話，也沒有人聽我講話，所以才掛了您的號，想向您吐吐內心的苦水。否則的話，我每天只能看電視。電視節目的內容雖好，可我總不能跟電視機講話啊！」

常聊天，病痛減三分

由此可見，老年人是多麼需要「話療」。從心理健康的角度來看，一個人若長期生活在寂寞的環境中，可能引發身心疾病或性格改變。如果晚輩能經常陪老人聊聊天，老人自然精神愉快、心情舒暢；即使身體有病痛，也常能在「話療」中「減輕三分」。

筆者撰寫此文，正是想提醒為人子女者：在關心父母物質生活的同時，別忘了多與年邁的父母聊聊天。即使實在抽不出時間，經常打個電話問候，同樣能發揮「話療」的功效。