無名火從何而來？當心腦動脈硬化性精神病悄悄上身

一場「小中風」後，脾氣大變的彭老先生

彭老先生自從經歷一次「小中風」之後，脾氣變得十分急躁，常常為了雞毛蒜皮的小事大發雷霆。事後他雖能自知失態，坦言自己「一時控制不住」，但到了下次又故態復萌。家人起初以為只是老人家心情不好，沒想到後來竟出現精神異常的現象。就醫檢查後才發現，原來他罹患了「腦動脈硬化性精神病」。

什麼是腦動脈硬化性精神病？

腦動脈硬化容易引發腦動脈硬化性精神病。此病早期的典型症狀包括：情緒易波動、動輒發怒、頭痛、頭暈、失眠等；隨著病情進展，會逐漸出現記憶力減退的情形，其中又以「近事記憶」（對最近發生事物的記憶）減退最為明顯。若能及早察覺徵兆並積極預防，可有效延緩病情惡化。專家指出，預防腦動脈硬化性精神病，應注意以下五大要點：

五大要點，有效預防腦動脈硬化性精神病

1. 積極控制慢性疾病

高血壓、糖尿病、高脂血症是導致腦血管病變的重要危險因子。積極治療這些慢性病，同時戒菸、減重，可預防或減輕腦血管疾病的發生，進而間接降低腦動脈硬化性精神病的風險。

2. 注意維生素的攝取

維生素C和維生素E具有抗氧化、消除自由基的作用；維生素B12則有助於預防動脈硬化。日常飲食中應均衡攝取各類維生素，為血管健康打好基礎。

3. 勤於用腦

保持大腦活躍有助於延緩腦部老化。例如每天堅持背誦文章或詩詞，或練習數字背誦——從1數到100，再從100倒數回1，都是簡單又有效的日常腦力訓練。

4. 加強手足鍛鍊

手部運動方面，可每天堅持做伸手展臂、轉動手腕、空抓手、空擊拳、拋接球等動作。腳部運動方面，以赤腳在卵石上行走效果最佳，也可用腳趾夾核桃、腳尖內彎再伸直，或做腳踝左右旋轉等運動，促進末梢血液循環。

5. 經常咀嚼

咀嚼功能與大腦中樞神經相互關聯。咀嚼時透過顎關節的運動，能使腦部血液循環暢通，強化大腦皮質的活化程度，進而預防腦老化和血管硬化。因此，老年人缺牙後應盡早裝設假牙，以恢復正常的咀嚼功能。

結語

家中長輩若突然性情大變、動輒發怒，別急著責怪脾氣差，這可能是腦動脈硬化的警訊。及早發現、及早就醫，並落實上述五項保健要點，才能守護長輩的腦部健康與生活品質。