老人常吃護眼餐：補充維生素A、B2，改善流淚不止

眼睛是心靈的窗戶，也是最能反映人體衰老程度的器官之一。海軍總醫院原副院長馮理達建議老年朋友，不妨從日常飲食著手保養眼睛，延緩眼部機能退化。

為什麼老年人容易流淚不止？

許多老年朋友經常會因為一點點刺激就流淚不止。一般來說，如果身體缺乏維生素A、維生素B2達半年以上，就可能引起淚道狹窄或阻塞，導致淚腺分泌出過多淚水。因此，愛流淚的老人應特別留意補充這兩種營養素。

護眼食材推薦

富含維生素A和維生素B2的食物主要有魚肝油，以及各種根莖類食物，如胡蘿蔔、紅薯、山藥等。這些食材容易取得、價格實惠，適合長期食用，有助於維持淚道健康，減少異常流淚的情況。

中藥調理方：天仙子方

除了食療之外，也可搭配抑制淚腺神經的中藥方劑，例如天仙子方（藥店有售），材料如下：

• 天仙子 3克
• 生甘草 6克
• 紅棗 8個

將上述藥材用水煎汁服用，每日2次，頭汁與二汁分開服，兩次相隔約3小時。

需要特別提醒的是，天仙子本身帶有毒性，但此方中用量極小，並同時配以甘草等解毒藥材，正常服用後不致產生毒副作用。不過，老年朋友在服用前仍建議先諮詢中醫師，確認個人體質是否適合，以確保用藥安全。