老花眼怎麼辦？中醫推薦4款自製藥膳茶飲，滋補肝腎、清肝明目

隨著年齡增長，許多人會發現看近處的物體越來越模糊，這就是俗稱的「老花眼」。中醫認為，老花眼的發生與肝腎虧虛、精氣不足、難以濡養雙眼密切相關，因此防治老花眼可從補益肝腎入手。以下介紹四款簡單易做的中藥食療方，老年人可依自身症狀對症選用。

一、桑葚糖：滋補肝腎

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取桑葚500克（鮮品加倍）搗成泥狀，與白糖500克加水適量共熬，待糖液泛黃並能提起細絲時，倒在塗有麻油的乾淨玻璃或瓷磚上，待冷卻後切成糖塊，隨時含服。此方對滋補肝腎虧虛有良好療效。

二、雞肝羹：改善視物不清

取雞肝1個，洗淨切碎，加入大米250克、豆豉20克，一同煮成羹後食用。此方特別適合眼花、視物不清者食用。

三、枸杞蛋：緩解頭昏多淚

取枸杞20克，與兩個雞蛋調勻後蒸熟服用。此方對肝腎不足引起的頭昏、多淚等症狀有明顯效果。

四、決明枸杞茶：清肝明目

取草決明、枸杞各12克，以沸水沖泡，代茶頻頻飲用。此茶具有滋補肝腎、清肝明目的功效，適合作為日常保健茶飲。

溫馨提示：以上食療方需長期堅持方能見效，且每個人的體質不同，建議在選用前先諮詢專業中醫師，辨證施治。此外，平時也應注意用眼衛生，避免長時間近距離閱讀或使用電子產品，多遠眺、常做眼部按摩，並保持均衡飲食與充足睡眠，才能更有效地延緩眼睛老化。