地震逃生十大法則：掌握自救技巧，將災害傷害降到最低

地震是目前人類尚無法預測與控制的自然災害，但只要平時掌握正確的防災知識與逃生技巧，就能在災難發生時將傷害降到最低。以下整理地震逃生十大法則，幫助您與家人在關鍵時刻保護自身安全。

地震中逃生十大法則

1. 躲在堅固家具下方，保護自身安全

強烈搖晃通常持續約一分鐘左右，此時首要之務是確保自己與家人的人身安全。應立即躲到重心較低、結實牢固的桌子下方，並緊緊抓牢桌腳。若身邊沒有桌子可躲藏，無論如何都要用坐墊、枕頭等物品保護頭部，避免被掉落物砸傷。

2. 搖晃時立即關火，失火時立即滅火

大地震發生時，可能無法依賴消防車及時滅火，因此每個人主動關火、滅火的努力，是能否將災害控制在最小程度的關鍵因素。平時就應養成即使只是小地震也要隨手關火的習慣；為了不讓火勢釀成大禍，家人之間乃至左鄰右舍互相幫助、厲行早期滅火極為重要。

地震時關火的三次機會：

• 第一次：大晃動來臨前的小晃動之時——感知到小晃動的瞬間，立刻互相提醒「地震！快關火！」，關閉正在使用的取暖爐、瓦斯爐等。
• 第二次：大晃動停息的時候——劇烈搖晃中貿然靠近爐火，放在瓦斯爐、取暖爐上的水壺等物品可能滑落燙傷，非常危險。應待晃動停止後，再次呼喊「關火！關火！」並迅速關閉火源。
• 第三次：著火之後——即使已經失火，在起火後一至兩分鐘內通常仍可撲滅。為了能迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的位置。

3. 不要慌張地向戶外跑

地震發生後慌張地往外跑，反而容易被碎玻璃、屋頂磚瓦、廣告招牌等掉落物砸傷，非常危險。此外，水泥預製板牆、自動販賣機等也有倒塌風險，切勿靠近這些物體。

4. 將門打開，確保出口暢通

鋼筋水泥結構的房屋，可能因地震搖晃造成門窗變形錯位而打不開，過去曾發生有人受困屋內的事例。因此搖晃時應先將門打開，確保逃生出口。平時也應事先想好萬一被困在屋內時的脫困方法，準備好梯子、繩索等工具備用。

5. 戶外避難時保護頭部，遠離危險處

當大地劇烈搖晃、站立不穩時，人們本能地會想扶靠身邊的東西，門柱、牆壁往往成為扶靠對象，但這些看似堅固的東西實際上相當危險。同時也要注意自動販賣機翻倒傷人的風險。若身在樓房林立的街區，視情況進入建築物內躲避反而較為安全。

6. 在百貨公司、劇場等場所聽從工作人員指示

在百貨公司、地下街等人潮眾多的地方，最可怕的是發生推擠混亂。請依照商店職員、警衛人員的指示冷靜行動。以地震而言，地下街反而是相對安全的場所；即使停電，緊急照明也會立即亮起，請保持鎮定。若不幸發生火災，現場會迅速充滿濃煙，應以壓低身體的姿勢避難，並嚴禁吸菸。

搭乘電梯時怎麼辦？

地震或火災發生時絕不可使用電梯。萬一搭電梯時遇到地震，應將操作面板上所有樓層按鈕全部按下，電梯一旦停下便迅速離開，確認安全後再行避難。高層大廈及近年新建築的電梯多裝有管制運行裝置，地震時會自動停在最近的樓層。萬一受困電梯內，請利用車廂內的專用電話與管理室聯絡求援。

7. 汽車靠路邊停放，管制區域禁止行駛

大地震發生時，汽車輪胎如同洩了氣一般，方向了氣一般，方向盤難以掌控，駕駛變得十分困難。務必注意避開十字路口，將車子靠路邊停下；為不妨礙避難民眾與緊急車輛通行，應讓出道路中央部分。都市中心地區的大部分道路將全面禁止通行，請留意汽車收音機的廣播資訊，附近有警察時應遵照其指示行事。有必要棄車避難時，為避免捲入火災，請關好車窗、鑰匙留在車上且不鎖車門，並與當地民眾一起行動。

8. 務必警惕山崩、斷崖落石與海嘯

在山邊或陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速前往安全場所避難。在海邊則有遭遇海嘯的風險，一旦感知到地震或收到海嘯警報，請密切留意收音機、電視等發布的訊息，立即撤往高處或安全地帶。

9. 避難以徒步為原則，攜帶物品減至最少

當地震引發的火災蔓延燃燒，危及生命安全時，應採取避難措施。避難原則上以市民防災組織、街道社區為單位，在負責人及警察帶領下徒步撤離，攜帶物品應精簡至最低限度，絕不可利用汽車、自行車避難，以免妨礙疏散與救援。對於病人、行動不便者的避難，鄰里間的合作互助不可或缺，平時就應事先商議好避難方式與分工。

10. 不聽信謠言，冷靜行動不輕舉妄動

大地震發生時，人們心理容易動搖恐慌。為防止混亂擴大，每個人都應依據正確資訊冷靜行動。可透過隨身收音機等設備掌握最新狀況，只相信政府、警察、消防等防災機構直接發布的訊息，絕不輕信不負責任的流言蜚語，更不要貿然行動。

地震無法避免，但充分的準備與正確的應變知識，能在關鍵時刻守護您與家人的生命安全。建議平時即與家人演練避難流程、準備緊急避難包，並熟悉住家附近的避難場所，才能臨危不亂、平安度過災害。