地震逃生方法全攻略：十大避難要訣與各場所正確逃生方式

地震是目前人類尚無法準確預測與控制的自然災害，但只要平時掌握正確的防災知識與逃生技巧，就能在災害發生時將傷害降到最低。本文整理了簡單實用的地震逃生方法，以及在不同場所遭遇地震時的正確應變方式，幫助您和家人做好萬全準備。

十大地震逃生要訣

一、躲在堅固家具下方，保護頭部

強烈搖晃通常持續約一分鐘左右，此時首要之務是確保自己與家人的人身安全。應立即躲到重心較低且結實牢固的桌子下方，並緊緊抓牢桌腳；若周遭沒有可供躲避的桌子，也要用坐墊、枕頭等物品保護頭部。

二、搖晃時立即關火，失火時立即滅火

大地震發生時，往往無法依賴消防車即時滅火，因此每個人主動關火、滅火的努力，是能否將災害控制在最小程度的關鍵因素。建議平時就養成即使只是小地震也隨手關火的習慣，並與家人鄰居互相協助，力行早期滅火。

地震時關火共有三次機會：

• 第一次：大晃動來臨前的小晃動之時——察覺小晃動的瞬間，立刻互相提醒「地震了！快關火！」，關閉正在使用的取暖爐、瓦斯爐等設備。
• 第二次：大晃動停息的時候——劇烈搖晃中貿然靠近爐具，水壺等物品滑落可能造成燙傷危險，應待晃動停止後再去關火。
• 第三次：起火之後——即使不幸失火，在一至兩分鐘內通常仍可撲滅。為能迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的位置。

三、不要慌張地向戶外跑

地震發生後慌忙往外跑，反而可能被碎玻璃、屋頂磚瓦、廣告招牌等掉落物砸傷。此外，水泥預製板牆、自動販賣機等也有倒塌風險，切勿靠近這些物體。

四、打開大門，確保逃生出口暢通

鋼筋水泥結構的房屋，可能因地震搖晃造成門窗變形錯位而無法開啟，過去曾發生有人受困屋內的案例。因此搖晃時應先將大門打開，確保出口暢通。平時也應預想萬一被困屋內的脫困方法，備妥梯子、繩索等工具。

五、在戶外要保護頭部，遠離危險之處

大地劇烈搖晃、站立不穩時，人們本能地會想扶靠門柱或牆壁，但這些看似牢固的東西其實相當危險。1987年日本宮城縣海底地震時，就曾因水泥預製板牆、門柱倒塌造成多人死傷，務必避免靠近此類結構躲避。

在繁華街區，最危險的是玻璃窗、廣告招牌等掉落砸傷行人，應用手或提包等物品保護頭部，同時留意自動販賣機翻倒傷人的風險。在大樓林立的地區，視情況進入建築物內躲避反而較安全。

六、在百貨公司、劇場等場所，聽從工作人員指示行動

在百貨公司、地下街等人潮眾多的地方，最可怕的是恐慌引發的混亂推擠，請依照商店職員、警衛人員的指示冷靜行動。以地震而言，地下街相對安全，即使停電，緊急照明也會立即亮起。若發生火災，現場會迅速充滿濃煙，應壓低身體姿勢避難，並嚴禁吸菸。

搭乘電梯時若遇地震，應將操作面板上所有樓層按鈕全部按下，電梯一旦停住便迅速離開，確認安全後再行避難。近年高層大樓的電梯多裝有管制運行裝置，地震時會自動停在最近樓層；萬一受困電梯內，可透過車廂內的專用電話與管理室聯繫求援。

七、汽車靠路邊停放，管制區域禁止行駛

大地震發生時，汽車輪胎如同洩氣般難以掌控方向盤，駕駛人必須充分注意，避開十字路口將車輛靠路邊停下，讓出道路中央部分，以免妨礙避難民眾和緊急車輛通行。都市中心地區大部分道路將全面禁止通行，請留意汽車收音機的廣播資訊，附近有警察時應遵照其指示行事。

有必要棄車避難時，為避免捲入火災，請關好車窗、鑰匙留在車上、不上鎖車門，並與當地民眾一起行動。

八、務必注意山崩、斷崖落石與海嘯

在山邊或陡峭傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速前往安全場所避難。在海邊則有遭遇海嘯的風險，一旦感知地震或接獲海嘯警報，請密切注意收音機、電視播送的資訊，立即往高處或內陸等安全地點撤離。

九、避難以徒步為原則，攜帶物品減至最少

當地震引發的火災蔓延，危及生命安全時，應採取避難措施。避難原則上以社區防災組織、街道為單位，在負責人及警察帶領下徒步撤離，攜帶物品應減至最少，絕對不可利用汽車、自行車避難。病患、行動不便者的避難，更需要當地居民的合作互助，建議平時就與鄰里事先商定避難方式。

十、不信謠言、不輕舉妄動

大地震發生時，人心容易浮動不安。為防止混亂擴大，每個人都應依據正確資訊冷靜行動。可透過收音機等管道掌握正確訊息，只相信政府、警察、消防等防災機構直接發布的消息，絕不輕信不負責任的流言蜚語，更不可輕舉妄動。

不同場所的地震正確逃生方式

雖然防震宣導已推行多年，但許多人在緊急關頭仍容易不知所措。以下針對室內、公共場所、戶外、學校及野外五種常見情境，說明地震發生時的正確逃生與自救方式。

(一) 室內避震方式

地震時究竟是跑還是躲？多數專家認為：「震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方」是較好的應急避震方式。避震位置應選擇室內結實、能掩護身體的物體旁，或易於形成三角空間、開間小且有支撐的地方。

身體姿勢方面，應採取「伏而待定」，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體、降低重心，同時抓住桌腳等牢固物體，並保護好頭頸、眼睛，掩住口鼻。此外，切勿隨意點燃明火，因為空氣中可能瀰漫著因燃氣管線破裂洩漏的易燃易爆氣體。

(二) 公共場所避震方式

在公共場所遇到地震，應聽從現場工作人員指揮，保持鎮定，不要慌亂湧向出口，避開人流，防止被擠到牆壁或柵欄處。可就地蹲下或趴在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用書包、坐墊等堅硬物品保護頭部，待地震過後再聽從工作人員指揮有組織地撤離。

在商場、書店、展覽館、地鐵等處，應選擇結實的櫃台、低矮商品或柱子旁、內牆角等處就地蹲下，用手或其他物品護住頭部；避開玻璃門窗、櫥窗或櫃台，避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架，以及廣告牌、吊燈等高聳懸掛物。若正在行駛的公車或電車上，應抓牢扶手以免摔倒碰傷，降低重心躲在座位附近，待地震過去後再下車。

(三) 戶外避震方式

• 就地選擇開闊地：蹲下或趴下以免摔倒，不要亂跑、避開人多的地方，保護好頭部，也不要貿然返回室內。
• 避開高大建築物或構築物：如樓房（特別是有玻璃幕牆的建築）、過街橋、立交橋上下方，以及高煙囪、水塔之下。
• 避開危險物、高聳或懸掛物：如變壓器、電線桿、路燈、廣告牌、吊車等。
• 避開其他危險場所：如狹窄街道、危舊房屋、危牆、女兒牆、高門臉、雨棚下方，以及磚瓦、木料等物的堆放處。

(四) 學校避震方式

正在上課時，應在教師指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在自己的課桌下或課桌旁；在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，並注意避開高大建築物或危險物。地震過後應有組織地撤離，必要時改在室外上課，不要急著返回教室。

(五) 野外避震方式

在野外應避開山邊的危險環境，遠離山腳、陡崖，以防山崩、滾石、泥石流；同時避開陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡。遇到山崩、滑坡時，要向垂直於滾石前進的方向奔跑，切不可順著滾石方向往山下跑；也可躲藏在結實的障礙物下，或蹲在地溝、土坎下方，特別要注意保護頭部。

結語

地震無法預知，但充分的準備能大幅提升生存機率。建議平時與家人共同演練避難流程、確認家中安全角落、備妥緊急避難包，並牢記「伏地、掩護、抓穩」的原則。災害來臨時保持冷靜、依正確資訊行動，才能將傷害降到最低，守護自己與家人的安全。