寶寶中暑怎麼辦？牢記四大急救步驟，預防措施不可少

炎炎夏日，寶寶因體溫調節能力尚未發育完全，比成人更容易發生中暑。了解中暑的症狀分級、掌握正確的急救步驟，並做好日常預防，是每位家長必備的育兒知識。

中暑可分為三個程度

先兆中暑

主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸等症狀，體溫正常或略為升高。此時若能短時間休息，通常即可恢復。

輕度中暑

除上述症狀外，體溫會升至38℃以上，並出現面色潮紅或蒼白、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏加快等現象。經過適當休息後，一般可恢復正常。

重度中暑（熱衰竭）

重度中暑又稱熱衰竭，表現為皮膚冰涼、過度出汗、噁心、嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣、脈搏加快，還常伴隨昏厥、昏迷、高熱，甚至意識喪失。情況危急時，應立即送醫治療。

寶寶中暑的四步驟急救法

當寶寶出現中暑症狀時，家長切勿驚慌，只要按照以下四個步驟積極採取適當的措施，寶寶的情況多半能逐漸好轉。

步驟一：迅速移至陰涼處

立即將寶寶移到通風、陰涼、乾燥的地方休息，例如走廊、樹蔭下或有冷氣的房間。

步驟二：散熱降溫

讓寶寶仰臥，維持呼吸道暢通，解開衣扣，脫去或鬆開衣物，並用濕毛巾擦拭全身以幫助降溫。若寶寶的衣服已被汗水濕透，應及時更換乾爽衣物；同時可打開電扇或空調加速散熱，但注意風不要直接吹向寶寶身體。

步驟三：補充水分與鹽分

在寶寶意識清醒前，切勿餵食或餵水；待意識清醒後，應少量多次飲用淡鹽水，補充足夠的水分和鹽分，每次飲水量以不超過300毫升為宜，也可以給寶寶喝一些鮮果汁。此外，還可口服人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物緩解不適。

步驟四：飲食清淡忌油膩

不要讓寶寶吃油膩葷腥的食物。過多食用會增加消化系統的負擔，使大量血液滯留於胃腸，輸送到大腦的血液相對減少，營養物質也無法被充分吸收。

預防勝於治療：讓寶寶遠離中暑

要讓寶寶遠離中暑，日常預防非常關鍵，家長應特別注意以下幾點：

• 留意高溫預報：注意收聽高溫預報，合理安排寶寶的作息時間。如遇高溫天氣，尤其是每天中午和午後（11～14時），盡量減少帶寶寶外出，並適當增加寶寶午睡的時間。
• 飲食清淡多補水：飲食宜清淡，平時多喝淡鹽開水、綠豆湯；每天勤洗澡、擦身，保持身體清爽。
• 外出做好防曬：若想帶寶寶參加野外活動、外出旅遊或觀看露天體育比賽，一定要攜帶防暑工具，如遮陽傘、太陽眼鏡等；不要讓寶寶在太陽下長時間暴曬，並適時到陰涼處休息。

只要家長細心觀察、及時處理、做好預防，就能有效降低寶寶中暑的風險，讓孩子健康快樂地度過每一個夏天。