流鼻血正確止血方法與溺水自救、急救完整指南

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流鼻血和溺水都是生活中可能突然遇到的緊急狀況，若能掌握正確的處理方式，往往能在關鍵時刻發揮重要作用。以下整理流鼻血的各種止血方法與照護注意事項，以及溺水時的自救、互救與現場急救步驟，建議收藏備用。

流鼻血的處理方法

基本止血步驟

1. 先清除血塊：在止流之前應先將血塊擤出，以免因傷口無法閉合而難以止血。
2. 捏住鼻肉加壓：用手指捏住部分的鼻肉，持續壓緊五至七分鐘，可幫助止血。
3. 保持坐直姿勢：坐直身體，以免血液倒流到喉嚨。
4. 冰敷收縮血管：冰敷可促使血管收縮，減少流血量。

輔助止血方法

• 以去充血劑或鼻腔噴液將棉花沾濕，塞入鼻孔可幫助止血，白醋也有類似效果。
• 將流血一側的鼻翼推向鼻梁，並保持5～10分鐘，使其中的血液凝固即可止血；如兩側均出血，則同時捏住兩側鼻翼。
• 左（右）鼻孔流血時，舉起右（左）手臂，數分鐘後即可止血。
• 患者左（右）鼻孔流血時，另一人可用中指勾住患者右（左）手中指根部並用力彎曲，一般幾十秒鐘即可止血；也可用布條扎住中指根部（左鼻孔流血扎右手中指，反之亦然），鼻血止住後再解開布條。
• 取大蒜適量，去皮搗成蒜泥，敷在腳心上，用紗布包扎好，可較快止血。
• 讓患者坐在椅子上，將雙腳浸泡在熱水中，也有助於止住鼻血。

止血後的照護與注意事項

• 血液凝結後會形成血塊結痂，此時最好不要挖鼻孔，以免剝落結痂造成鼻血復發。
• 鼻血止住後，鼻孔中多有凝血塊，不要急於將它弄出，並盡量避免用力打噴嚏或揉壓鼻子，防止再次出血。
• 塗抹抗生素或類固醇軟膏，可止癢也能防止黏液乾硬。
• 如經常流鼻血，應前往醫院進一步檢查與診治，以排除潛在的健康問題。

溺水自救方法（適用於會游泳者）

1. 溺水多半是因小腿腓腸肌痙攣（抽筋）所致，此時應心平氣和，及時呼救請人支援。
2. 自己將身體抱成一團，浮上水面。
3. 深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣下肢的大拇指用力向前上方拉，使拇指翹起來，持續用力直到劇痛消失，抽筋自然就會停止。
4. 一次發作之後，同一部位仍可能再次抽筋，因此要對疼痛處充分按摩，並慢慢向岸邊游去；上岸後最好再按摩和熱敷患處。
5. 如果是手腕肌肉抽筋，可將手指上下屈伸，並採取仰面姿勢，以兩足打水游動。

溺水互救方法

1. 救護者應保持救護者應保持鎮靜，盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。
2. 對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。
3. 對神志清醒的溺水者，救護者應從背後接近，用一隻手從背後抱住溺水者的頭頸，另一隻手抓住其手臂游向岸邊。
4. 若救護者游泳技術不熟練，最好攜帶救生圈、木板或利用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，讓溺水者握住後再拖帶上岸。
5. 救援時要注意防止被溺水者緊抱纏身而雙雙陷入危險。如被抱住，切勿相互拖拉，應放手自行下沉，待溺水者鬆手後再進行救護。

醫療或第一目擊者現場急救

1. 第一目擊者在發現溺水者後，應立即撥打120或附近醫院急診電話請求醫療急救。
2. 第一目擊者或急救醫務人員到達現場後，首先將溺水者救上岸。
3. 立即清除溺水者口鼻中的淤泥、雜草、嘔吐物等異物，並打開氣道，給予吸氧。
4. 進行控水處理（倒水）：迅速將患者放在救護者屈膝的大腿上，頭部向下，按壓背部，迫使吸入呼吸道和胃內的水流出，時間不宜過長（約1分鐘即夠）。
5. 現場進行心肺復甦術（CPR），並盡快搬上救護車，迅速送往附近醫院。救護者一定要記住：對所有溺水休克者，不論情況如何，都必須從發現開始持續進行心肺復甦搶救。