別亂給孩子吃保健品！小心性早熟，均衡飲食才是健康之道

兒童保健品市場琳瑯滿目，補鈣、健腦、增強智力等產品種類繁多，甚至有產品宣稱能直接補充各種微量元素，堪稱「十全大補丸」。一邊是商家廣告吹得天花亂墜，另一邊是家長們愛子心切「不差錢」，但孩子吃了這些保健品到底有多大用處？家長不妨先聽聽專家的觀點。

亂吃保健品，恐導致性早熟

案例：10歲女童胸部發育如成人

年僅10歲的小女孩佳佳，胸部卻發育得像成年人。原本活潑開朗的她變得沉默寡言，外出走路時經常用雙臂護住胸部，害怕被其他小朋友嘲笑。佳佳的媽媽非常著急。原來，她和丈夫常年在外地做生意，沒時間照料孩子，佳佳一直跟著爺爺奶奶生活。每次回家，她總會帶一大堆營養品和補品；除此之外，怕孩子「受委屈」，每個月還寄錢回家給孩子購買營養保健品。

專家提醒

如今市場上的兒童營養品名目繁多，有的更打出「適合各年齡層」的旗號。其實有些兒童營養品的成分並不十分明確，有的雖只含微量激素，但長期服用仍可能在體內累積，引發兒童「性早熟」。對生長發育正常的兒童，家長不必讓孩子服用營養保健品；即使是體質虛弱、發育滯後、確需進補的兒童，也應在醫生指導下進行，千萬不能盲目聽信廣告宣傳。

藥師提示：發現以下成分，請勿給孩子服用

1. 人參
中醫素有「少不服參」之說。研究證明，人參的主要成分包括人參素、人參苷等物質。身體健康的兒童若濫服人參，會削弱機體免疫力、降低抗病能力，容易感染疾病，並出現興奮、激動、易怒、煩躁、失眠等神經系統亢奮症狀。同時，人參具有促進人體性腺激素分泌的作用，可能導致兒童性早熟，嚴重影響身心健康。兒童若服用人參過量，還可能引起大腦皮層神經中樞麻痺，使心臟收縮力減弱、血力減弱、血壓和血糖降低，嚴重時危及生命。

2. 蜂王漿
蜂王漿又稱蜂乳，成分複雜而豐富，含有多種氨基酸、蛋白質、脂肪酸、維生素、礦物質、生物酶、類固醇、核酸、糖類、激素及微量元素等物質，特別是其特有的10-羥基-2-癸烯酸具有多種保健作用，深受消費者喜愛。但父母不要因為覺得蜂王漿好就買給孩子吃——蜂王漿所含的性激素雖然對成人不會產生明顯影響，兒童服用後卻容易導致性早熟。

3. 其他補品
如燕窩、鹿茸、生長激素、性激素及其他具有補腎作用的中藥，均有可能引起孩子性早熟。

牛初乳素、蛋白粉，都比不上母乳

案例：連吃半年牛初乳素，抵抗力未見改善

3歲的莉莉經常感冒發燒，平均兩個月生一次病。朋友建議服用牛初乳素來增強抵抗力，媽媽便買來給孩子吃。連吃了半年，莉莉的體質並沒有明顯改善。牛初乳素到底能不能增強孩子的免疫力？

專家提醒

牛初乳素是從乳牛產犢後7天內分泌的乳汁中提煉出來的，含有小牛犢發育所需的各種營養素及免疫物質，對牛來說是不錯的營養品和免疫食品。但它只對同一物種有意義——人和牛不同物種，各自面臨的疾病不同，牛患的疾病人不一定患（除非是人牛共患病）。此外，免疫活性物質經過加工後已失去原有的生存環境，是否還保有「活性」？目前科學家僅研究了牛初乳素中含有多少免疫物質，至於這些免疫物質究竟是提高人的主動免疫能力還是被動免疫能力、具體應用到嬰幼兒身上有多大作用、有無弊病、免疫應答如何等問題，都尚無準確結論，更何況市面上哪來那麼多的牛初乳呢？

值得注意的是，牛初乳與常奶相比，泌乳素含量約高4倍，生長激素含量約高10倍，促性腺激素約高1倍，兒童其實不宜多吃。

額外補充蛋白粉也是錯誤做法

為了促進孩子生長發育而額外讓孩子吃蛋白粉，同樣是錯誤的。科學家之所以要改造牛奶，正是要將牛奶中的高蛋白質（為母乳的2倍）降下來，主要因為孩子的腎臟發育尚未健全，過高的蛋白質會嚴重損害泌尿系統，尤其加重腎臟負荷。因此我國規定，嬰幼兒配方奶粉每100克中蛋白質含量為11～20克。如果家長再給孩子額外補充蛋白質，豈不是反其道而行？

補微量元素，不如搭配好一日三餐

案例：藥店免費檢測，結果可信嗎？

4歲的明明近來不好好吃飯，媽媽很著急。一天，媽媽從幼兒園接明明回家路過一家藥店，見藥店正在開展免費為小兒檢測體內微量元素的活動，便帶著明明去檢查。工作人員取了一點孩子的頭髮，幾天後告知：孩子果然缺鋅，需要服用補鋅保健品。

頭髮檢測早已被淘汰

國內檢測微量元素的方法主要有頭髮、指血和靜脈血三種。由於通過頭髮檢測存在諸多問題，目前在醫院已基本被淘汰。在不具備條件的機構使用已被淘汰的方法，測得的微量元素結果並不具指導治療的作用。

盲目補充反而幫倒忙

有些家長一聽廣告說某某補鈣、補鐵產品如何好，便忙不迭地買來給孩子服用。這種做法不僅對孩子健康無益，反而會幫倒忙。從生理學角度而言，人體是一個會自我調節平衡的機體，若人為給幼兒大量補鈣，當鈣充足時，其他元素便會大量不足。人體內的鋁、鐵、鋅、鉛等元素之間存在平衡關係，任何元素都不能任意補充，補多了就會損傷身體。例如：過量服用鈣劑反而影響骨骼發育；過量補鋅可導致孩子性早熟；過量補鐵則會引起腹瀉。

食補才是最安全的方法

兒童需要補充什麼元素，應到正規醫院實際檢測，遵循「缺多少補多少」的原則。但最好採取食補方式，每日飲食搭配為：主食＋水果蔬菜（多吃綠葉菜，新鮮水果1斤以內）＋肉蛋奶（一杯奶、一到二兩肉）＋油糖（少量為宜）。
給孩子補充微量元素最安全的方法就是平時膳食均衡，例如：
• 補鐵：多吃動物肝臟、血製品及肉類
• 補鋅：多吃動物肝臟及貝殼類海產品
• 補碘：食用碘鹽、海帶等
家長不必把關注重點放在微量元素檢測結果是否正常上，而應多了解各種食物含有哪些微量元素和營養素，用心搭配好孩子的一日三餐，這才是守護孩子健康的根本之道。