夏季咽炎易發作？食療調理有妙方，緩解咽喉不適就靠這幾招

夏季為何成為咽炎高發季節？

咽喉是人體飲食與發聲的重要部位，一旦發炎，勢必影響正常生活。近年來，隨著生活節奏加快、環境污染日益嚴重，咽炎患者人數不斷攀升。尤其是夏季，天氣炎熱、氣候乾燥，人體水分大量流失，加上氣溫變化無常、體內新陳代謝難以維持平衡穩定，容易出現「上火」症狀，因此夏季成為咽炎的高發季節。以下介紹幾種緩解咽炎的實用方法。

食療與日常調理方法

一、口含生蒜頭

咽炎病程長、病情頑固，治療難度較大，而食療能起到一定的緩解作用。慢性咽喉炎患者可以嘗試口含生蒜頭，時含時吐，注意不要咬破蒜的外皮，長期堅持數月，慢性咽喉炎的症狀有望逐步改善甚至根除。

二、蜂蜜濃茶潤喉

用開水沖泡濃茶，加入適量蜂蜜，一天內多次飲用並連續使用數日，可有效改善咽喉疼痛及發炎症狀。日常生活中也應戒除菸酒、積極鍛煉身體、注意休息、多補充水分，並多吃水果蔬菜及清淡易消化的食物。

三、風油精按摩咽喉

每天早起後，在手掌上塗抹風油精，沿順時針方向按摩咽喉部位約二十次。堅持三個月，病情可大有好轉；持續一年左右，可望基本康復。期間也可透過中醫調理臟腑陰虛、虛火上擾的體質，或口含中藥含片輔助治療咽炎。

注意事項

在咽炎治療過程中，切勿自行隨意服用消炎藥，或直接注射消炎針。部分咽炎未必是由細菌感染引起的炎症，盲目消炎不僅無法達到治療效果，反而可能加重病情。若症狀持續未見好轉，建議及早尋求專業醫師診斷，對症下藥才能早日康復。