炎炎夏日，美白一直是許多女性最在意的保養課題。紫外線、電子產品輻射對肌膚造成傷害，加上生活節奏加快、空氣污染嚴重、睡眠不足，膚色容易變得黯淡無光。其實，美白不一定要靠昂貴的護膚品——你的廚房和餐桌上，就藏著許多天然的美白好幫手。以下整理10種常見的食物美白偏方，從面膜到飲品都有，幫你由內而外養出白淨透亮的肌膚。
準備一小杯鮮奶（夏天可先放冰箱冷藏，敷起來更清涼舒適）。先用蒸氣蒸臉打開毛孔，再將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上約十五分鐘後取下，用清水洗淨。長期堅持，可使膚色白淨均勻。
若皮膚因過度日曬出現紅斑，可先用牛奶塗抹曬傷部位，再以檸檬片敷面，一週後斑點會明顯變小；之後將黃瓜搗爛，加入葛粉和適量蜂蜜調勻塗抹數次，斑點可逐漸淡化。
黃瓜含有大量維生素、游離氨基酸及豐富的果酸，能清潔美白肌膚、消除曬傷與雀斑、緩解皮膚過敏，是流傳已久的傳統養顏聖品。
將鮮黃瓜汁與等量溶化的豬油和牛奶混合，再加入一匙甘菊浸液和一匙橄欖油效果更好，適用於各種膚質。
將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼於剛洗淨的臉部，用手指輕按固定使其不脫落，二十分鐘後揭下。經常使用，可使皮膚細嫩滑爽。
將黃瓜榨汁與一個蛋清混合調勻，再加2滴白醋，塗於眼周，具有滋潤和去皺的功效。建議每週使用1至2次。
將蜂蜜加2至3倍水稀釋後，每日塗敷面部並輕輕按摩，可使皮膚光潔細嫩、減少皺紋。
取蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻製成面膜，用棉籤在臉上薄薄塗一層，20分鐘後用溫水洗去。連續使用一個月，對皮膚乾燥有明顯改善效果。
取蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，塗於面部30分鐘後用溫水洗去；再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻塗於面部，每週一次。此配方對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。
準備三指寬、二指長帶斑點的蘆薈葉，去刺洗淨；另備一段三厘米長的黃瓜、1/4個雞蛋清、2至3克珍珠粉，以及適量麵粉（用於調整稠度）。
將蘆薈和黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，加入蛋清、珍珠粉和適量麵粉調成糊狀，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨後，將調好的糊均勻抹在臉上，待乾後洗淨，拍上柔膚水和日常護膚品即可。建議每週使用1至2次。
鮮枸杞120克或乾枸杞60克，煎煮後代茶飲用，用量不限；也可用來泡酒，每餐酌量飲用。枸杞能補肝腎、益氣血，長期食用可使面色光艷潔白。
取冬瓜子仁5克、桔皮6克、桃花12克，混合研為細末，飯後用米湯調服，每日3次，連服數月，面部可變得白嫩光滑。
馬鈴薯去皮（約1/3個即可），研磨搗爛成糊狀，除去水分後調入上等麵粉，作為面膜塗在臉上，25分鐘後用清水洗去。此法對皮下黑色素具有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效；若加入優質奶粉一起調製，效果更佳。
這個美白配方可同時用於臉部和手部美白，特別適合暗瘡肌膚，能有效去除油膩、防止感染，使皮膚白皙細緻。
用法：將蕃茄攪拌成蕃茄汁後，加入適量蜂蜜攪至糊狀，均勻塗於臉部或手部，靜待約15分鐘後洗去。建議每星期進行1至2次。
將青椒、大黃瓜、四分之一條苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁飲用。這類蔬菜汁含有充足的維他命C，由內補充營養，對美白非常有效。
中醫認為，白蘿蔔能「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功效，是因為它含有豐富的維生素C。維生素C是天然抗氧化劑，能抑制黑色素合成、阻止脂肪氧化、防止脂褐質沉積。因此，經常食用白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
以上偏方皆使用天然食材，性質溫和，但每個人膚質不同，初次使用前建議先在耳後或手腕內側小範圍試敷，確認沒有過敏反應再全臉使用。此外，食物美白需要長期堅持才能見效，搭配防曬和充足睡眠，效果會更加顯著。
Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved
