夏季高溫謹防「熱中風」：中老年人防治全攻略

許多人認為中風只在寒冷季節才會高發，其實這是一個常見的認知誤區。盛夏高溫季節，患有高血壓、冠心病、高血脂症的老年人同樣面臨極高的中風風險。研究顯示，當氣溫上升到32℃以上時，腦中風的發生率將大幅上升。因此，夏季高溫時節，務必謹防「熱中風」。

為什麼夏天容易發生中風？

夏季人體出汗較多，而老年人体內水分相對較少，身體容易處於缺水狀態。缺水會使血液變得黏稠，對患有高血壓、高血脂症或心腦血管疾病的老年人而言，血液黏稠會阻礙輸向大腦的血流，顯著增加中風的發生幾率。此外，老年人的血管大多已經硬化，忽冷忽熱的溫度變化更容易引發血管意外。

預防熱中風的關鍵措施

一、重視基礎疾病管理

預防中風首先要控制好高血壓、高血脂症等易引發腦中風的病症。應合理安排夏日生活，注意勞逸結合，多吃能軟化血管和降血脂的食物，並在醫生指導下服用通心絡膠囊等藥物，以降脂抗凝、降低血液黏稠度、改善腦部血液供應，有效預防中風。

二、避免過度貪涼

夏季使用空調時，室內外溫差以不超過8℃為宜，避免血管因溫度驟變而發生痙攣或意外。從炎熱的室外進入低溫環境前，最好先在陰涼處稍作緩衝。

三、及時補充水分

據專家解釋，多飲水是防止血液黏稠度增高、預防血管栓塞最簡單有效的方法。老年人應做到不渴時也主動喝水，每天需飲水約2500毫升，可選擇白開水或淡茶水，並將飲水量分散在全天的各個時段，使血液保持稀釋狀態。同時要保證睡眠充足，多吃水果和蔬菜，盡量穿著透氣、散熱的棉質衣服。

四、警惕中風先兆症狀

對於有過中風史的老年人來說，一旦出現頭昏、頭痛、半身麻木、頻頻打哈欠等症狀，切勿拖延，應及時到醫院就診，爭取最佳治療時機。

夏秋交替時節更需留心

夏秋交替之際，雖然早晚氣溫較低，但中午氣溫高、氣壓低，身體排汗及水分蒸發量增多，此時血流緩慢、血管阻力增大。中老年人由於皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退，機體散熱不暢，當血液黏度增加到一定程度時，就可能形成小栓子，引起心、腦缺血，甚至誘發中風、心肌梗死等缺血性疾病。此外，「秋老虎」隨時可能發威使溫度驟升，加上不少人「亂穿衣」，很容易在中午或日照強烈的環境下造成體內水分大量流失，進一步加大風險。

飲食與運動調理

夏秋季節轉換期間，中老年朋友應有針對性地加強身體鍛煉，提高抗病能力和對氣溫變化的適應能力。天氣轉涼後，不少人的胃口變好，但血壓、血脂偏高的中老年朋友仍應適當保持清淡飲食，做到營養均衡，多吃含粗纖維的食物以及蔬菜水果類食物，避免高油高鹽加重血管負擔。

中醫藥輔助防治

中老年人防治中風，家中可常備同仁牛黃清心丸。這是北京同仁堂的拳頭產品，其處方源於《太平惠民和劑局方》，屬同仁堂宮廷秘方，由人工牛黃、羚羊角、人工麝香、人參、白朮（麩炒）、當歸、白芍、柴胡、乾薑、阿膠、桔梗、水牛角濃縮粉等27味藥組成。

同仁牛黃清心丸具有益氣養血、鎮靜安神、化痰熄風的作用，既能調和營衛氣血，又能清心解熱。該藥配伍精妙，溫涼協調，清中有補、補中有清，適應人群廣泛。臨床上用於治療氣血不足、風痰上擾、虛火上炎引起的諸證療效優良，可應用於高血壓病、中風前期（腦血管意外前期）、中風後遺症（腦血管意外後遺症）以及眩暈等症，不僅可用於心腦血管危急重症的治療，也是日常保健預防之良藥。需要提醒的是，服用任何藥物前均應諮詢醫師，遵醫囑用藥。