備孕男性注意！小心這些「殺精食物」悄悄影響生育力

現代男性面臨工作與生活的雙重壓力，吸菸喝酒、房事不當或過頻、過度泡桑拿、長時間騎車、營養不良、精神狀態不佳、長期穿緊身褲等不良習慣，都是導致男性不育的常見元兇。除了生活習慣之外，日常飲食中其實也潛藏著可能「殺精」的食物，備孕中的男性不可不慎。

芹菜：多吃恐抑制精子生成

民間長久以來流傳芹菜能「助性」、提升男性性功能的說法，但這種說法並不科學。事實上，芹菜不但無助於性功能，男性大量食用反而可能抑制睪固酮（睾丸酮）的生成，產生殺精作用，使精子數量減少。

據報導，國外有醫師透過實驗發現，身體健康、具有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少，甚至降到難以受孕的程度；所幸這種情況在停止食用芹菜數個月後會逐漸恢復正常。

大豆製品：植物雌激素影響精子數量

大豆近年來被視為健康食品，其中豐富的蛋白質更被公認為人體所需的優質蛋白。然而，一項最新科學研究顯示，大豆中的某些成分可能造成精子數量下降，進而影響男性的生殖功能，就連許多人推崇的豆奶和大豆優格，也被列為可能「殺死」精子的食品。

研究怎麼說？

英國貝爾法斯特女王大學生殖醫學教授、課題組負責人西娜·路易斯領導了這項關於大豆與男性生殖功能關係的研究。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以「模擬」雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。路易斯表示：「大豆中所含的化學成分可以使精子數量減少，這個結果很令我們擔憂，目前我們正準備進行下一步的研究。」

課題組另一位成員勞瑞·安德森則指出：「男性體內雌二醇水平的改變不僅會影響精子數量，還有可能導致附睾等男性性器官結構異常；時間久了，甚至可能引發其他疾病，如睾丸癌等。」

英國相關統計與早期研究

據了解，英國約有七分之一的夫婦存在生育障礙，其中40%是由男性不育造成的。早在2003年4月15日，英國《每日郵報》便報導了美國巴爾的摩市約翰斯·霍普金斯大學的研究結果：英國與日俱增的大豆消費，可能是造成男性生殖功能降低以及許多男性性發育異常的原因之一。

科學家們認為，孕期或母乳餵養期的婦女進食大豆，可能會危及男嬰的生殖功能，因為大豆中含有的某些化學物質與雌二醇的功能非常接近。

給備孕男性的建議

飲食影響生育力的相關研究仍在持續累積中，備孕男性不妨適量攝取芹菜與大豆製品，避免長期大量食用，同時戒除吸菸、酗酒等不良習慣，維持規律作息與均衡營養。若嘗試受孕一段時間仍未成功，或出現身體不適，應儘早前往正規醫院就診檢查，以免延誤治療時機。