感冒喝雞湯小心幫倒忙！中醫師教你看懂風寒、風熱差異

天氣轉涼時，許多人一感冒就習慣喝碗熱雞湯補身體，認為這樣能加速痊癒。不過，台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師陳建宏提醒，感冒在中醫上可分為「風寒」與「風熱」兩種類型，飲食調理方式大不相同，若不辨明症狀就亂進補，反而可能加重病情。

風寒型感冒：熱雞湯、薑湯有助驅寒

陳建宏指出，風寒型感冒的常見症狀包括畏寒怕冷、流清鼻涕等。這類患者建議多喝開水、薑湯或熱雞湯，藉由溫熱的飲食幫助身體驅散寒氣、緩解不適。

風熱型感冒：喝雞湯恐讓症狀惡化

至於風熱型感冒，則多以喉嚨痛、咳黃痰等方式呈現。這類患者應飲用室溫下的涼白開，而不是熱水；若合併發燒症狀，更要特別注意水溫不可太高，以免刺激咽喉、加重不適。

尤其要留意的是，風熱型感冒患者並不適合喝雞湯，否則可能使感冒症狀更加嚴重。如果嫌白開水沒味道，可以加入少量薄荷、菊花或金銀花泡茶飲用，既能清熱降火，也能增添風味。

小提醒：先辨症狀再決定怎麼喝

下次感冒想喝雞湯之前，不妨先觀察自己的症狀屬於哪一種類型：畏寒、流清鼻涕者適合溫熱飲食；喉嚨痛、有黃痰者則應避免雞湯，改以涼飲舒緩。若症狀持續未改善或出現高燒，仍應儘早就醫，尋求專業診斷與治療。