研究發現：幼兒多吃魚　長大更擅長交流

想讓孩子長大後成為社交高手嗎？英國科學家的最新研究發現，嬰幼兒每天攝取適量的油性魚類，能夠更好地表達情感、理解他人，並與父母建立融洽的親子關係。這類孩子長大後，往往更擅長與人交流。

為期一年的實地追蹤研究

英國達勒姆地區的研究人員從當地弱勢家庭中招募了65名嬰幼兒，進行為期一年的飲食調理計畫。研究期間，工作人員每天讓孩子們食用一定量油脂豐富的魚類，確保他們攝取足夠的脂肪酸。

一年之後，原本難以集中注意力或行動力較差的孩子中，超過半數出現明顯改善，許多寶寶還變成了人人搶著抱的「交際寶寶」。

真實案例：從哭鬧到清晰表達

參與研究的3歲男孩凱恩·希爾就是一個典型例子。他的媽媽回憶說，希爾兩歲時，帶他去超市簡直是一場噩夢——那時的他還不會說話，一到超市就又哭又鬧，半夜也經常驚醒，對食物特別挑剔，種種狀況令媽媽傷透了腦筋。然而經過一年的飲食調養後，小希爾彷彿變了一個人：注意力集中了，不再動不動就發脾氣，還學會了說話，而且表達得相當清晰。

專家解析：歐米加-3脂肪酸是關鍵

負責該研究的達勒姆心理教育學家馬德琳·普特伍德指出，半歲到兩歲半的孩子如果每天食用一些油脂較多的魚類，約五個月內便能在語言交流和社交能力上獲得紮實的進展。這是因為此類魚肉含有大量的歐米加-3脂肪酸。

歐米加-3脂肪酸有助促進學齡前兒童的認讀、拼寫和行為能力，並能改善注意力不足過動症的症狀，使孩子更擅長與他人打交道，自然也更加討人喜愛！