喝果酒最好配塊餅干：低酒精飲品這樣喝更健康

果酒：營養豐富的低度酒飲

果酒的酒精含量普遍偏低，一般介於5到10度之間，即使是度數最高的果酒也不超過14度。正因如此，許多成年人喜歡把它當作飯後或睡前的「軟飲料」來享用。不過，果酒的價值遠不止於口感——營養學家指出，果酒可以說是汲取了水果中的全部營養精華釀製而成，富含維生素以及人體所需的氨基酸。

更值得注意的是，有些營養成分即使直接生吃水果也未必能完全吸收，但透過果酒卻能被人體有效攝取，因為這些營養物質已經完全溶解在酒液中。此外，果酒中含有大量的多酚，能夠抑制脂肪在人體內堆積，幫助人們減少脂肪與贅肉的累積。與其他酒類相比，果酒在護理心臟、調節女性情緒方面的作用也更為明顯。

正確飲用方式：避免空腹，搭配小食

果酒雖然益處多多，但畢竟仍含有一定酒精，因此不宜過量飲用。一般建議一次飲用量最好不要超過1升。飲用時應盡量避免空腹，最好搭配一些蔬菜沙拉或餅干之類的小食一起享用——這樣不僅能減輕酒精對腸胃的刺激，在口味搭配上也更加相得益彰。

女性飲用果酒的特別提醒

果酒多數酸甜可口、風味宜人，因此特別受到女性青睞。不過醫生提醒，女性在經期前幾天最好不要飲用過多果酒，否則可能導致出血量過多，影響身體健康。適量飲用、掌握時機，才能真正享受果酒帶來的美味與益處。