飲酒四忌：酒後別做這四件事，以免危害健康

酒精進入人體後，會對血液循環、體溫調節及肝臟代謝產生明顯影響。若在飲酒後不當行事，可能引發感冒、中毒甚至休克等嚴重後果。以下四項「飲酒禁忌」，值得每個人特別留意。

一忌：酒後受涼

飲酒後，酒精會刺激體表血管擴張、血流加快，使皮膚發紅、體溫散失增加，體溫調節功能因此失去平衡。此時若受到風寒侵襲，極易誘發各種疾病：

• 酒後外出，容易感冒或凍傷；
• 酒後用冷水洗臉，易生瘡癤；
• 酒後吹電風扇，易引發偏頭痛；
• 酒後當風而臥，易生各種風疾；
• 酒後露天宿臥，則可能罹患麻痺症和腳氣病。

二忌：酒後噴灑農藥

這一點尤其需要農民朋友注意。飲酒後，酒精進入血液，刺激體溫調節中樞，促使皮膚和黏膜上的血管擴張、血流量增加、通透性提高。此時若皮膚沾染農藥，或吸入彌散在空氣中的藥霧，農藥便會更快、更多地透過皮膚和黏膜進入體內，導致中毒或加重中毒程度。

更危險的是，若酒精引起的生理變化與農藥中毒的反應相互疊加、產生協同作用，中毒程度將大幅加深，甚至危及生命。因此，飲酒後切勿立即噴灑農藥。同樣的道理，城市居民也不宜酒後在室內立即使用「滅害靈」等殺蟲劑，以免引發不良反應。

三忌：酒後立即洗澡

酒後洗澡，體內儲備的葡萄糖消耗加快，容易造成血糖下降、體溫急劇降低；而酒精又會阻礙肝臟恢復葡萄糖的儲存，嚴重時可能使人休克。此外，據報導，酒後立即洗澡還容易誘發眼疾，甚至使血壓升高。為防意外，飲酒後切勿馬上洗澡。

四忌：帶病飲酒

病人本就不宜飲酒，尤其是肝膽疾病、心血管疾病、胃或十二指腸潰瘍、癲癇、老年癡呆及肥胖症患者，更應堅決禁酒。患有肝炎或其他肝病的人，即使是酒精含量很低的啤酒也不應飲用，以免加重病情。

原因在於，酒精會阻止肝糖元的合成，促使周圍組織的脂肪進入肝臟，並加速肝臟合成脂肪的速度。肝炎患者的肝細胞已大量受損，在此情況下更容易形成脂肪肝。同時，乙醇在肝內須先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，才能參與三羧酸循環完成徹底代謝；而肝炎病人將乙醛氧化為乙酸的功能降低，乙醛便會在肝內積蓄。乙醛是一種有毒物質，會對肝臟實質細胞產生直接的毒害作用。因此，帶病飲酒的結果，只會使病情進一步惡化。

總而言之，飲酒之後身體處於特殊狀態，許多日常行為都可能暗藏風險。牢記以上四忌，才能真正守護自身健康。