吃香蕉皮降血壓？偏方誤事血壓失控引爆小中風

「血壓偏高先別急著吃藥，聽說吃香蕉皮就能降血壓？」這類偏方迷思，可能讓血壓在不知不覺中悄悄失控。新光醫院心臟內科主任邱俊仁醫師指出，國內高血壓盛行率高居不下，民眾若輕忽治療，後果恐怕不堪設想。

高血壓盛行率逐年攀升年輕化趨勢明顯

根據國健署歷年統計，民國96年40歲以上民眾的高血壓盛行率為21.9%，到了民國102年已攀升至29.7%，相當於40歲以上每3人就有1人罹患高血壓。不僅有年輕化趨勢，隨著社會高齡化，罹病總人口數也逐年增加。

特別是許多高血壓患者初期沒有明顯症狀，導致整體血壓控制比率偏低。根據統計，國內高血壓患者僅約三分之二接受治療，多數患者的血壓控制成效也未達標準；近10年來國人的高血壓控制率不到3成，與美國5成1的控制率相比，仍有很大的改善空間。

邱俊仁醫師分享，門診曾收治一名50歲的女性高血壓患者，半年前量血壓時發現血壓偏高達150/100 mmHg，但因害怕必須長期服藥，便自行上網搜尋降血壓偏方，嘗試吃香蕉皮長達半年。不料近來春夏交替、天氣冷熱不定，血壓跟著起起伏伏，最後「引爆」小中風而緊急就醫。

邱俊仁醫師強調，根據國健署民國102年國人10大死因統計資料，因高血壓控制不佳而死亡的病患，平均壽命比一般人少了12年；且10大死因中有超過一半與高血壓有直接或間接的相關性，包括高血壓、心血管疾病、糖尿病等。

此外，高血壓控制不佳還會大幅增加中老年人中風的風險。最新研究指出，血壓落在140至149 mmHg之間者，中風風險比血壓控制在140 mmHg以下者高出7成；若血壓高於150 mmHg，中風風險更高出8成。

臨床觀察發現，多數民眾容易輕忽自身的血壓問題，總認為只是偶爾血壓偏高；也有不少人以為只要規律運動加上飲食控制，就不必看醫生、吃降血壓藥。

事實上，各種研究數據顯示，國人單靠飲食或運動就將血壓控制在理想範圍的比例少之又少。醫師特別提醒，只要連續2次測量血壓都達140/90 mmHg以上，就是高血壓警訊，應立即就醫，並持續用藥將血壓穩定控制。

許多高血壓患者常伴隨血糖、血脂偏高的問題，同步治療時一次需服用7、8顆以上的藥物，容易因感到不便而降低服藥順從性。目前已有複方藥物包含2種甚至3種降血壓成分，不僅能幫助患者減少吞藥顆數，更能大幅提升服藥順從性，遠離中風威脅的夢魘。