空腹喝牛奶當心胃痙攣！這4種食物千萬別空腹吃

胃痙攣是一種相當惱人的病症，發作時往往令患者苦不堪言。然而你知道嗎？許多胃痙攣其實是「吃」出來的。專家提醒，胃痙攣與不良的飲食習慣息息相關，尤其是過量食用冷飲時，更容易誘發各種胃腸道疾病。

這4種食物，空腹食用易引發胃痙攣

1. 牛奶

牛奶是公認的健康營養飲品，但再營養的食物也要注意飲用的時間與方式。專家建議避免在空腹狀態下喝牛奶，因為牛奶含有大量蛋白質，空腹飲用不僅會造成營養浪費，還可能與胃酸產生反應，進而誘發胃腸道疾病，引起胃痙攣。

2. 西紅柿（番茄）

番茄酸酸甜甜的口感深受大眾喜愛，但同樣不宜空腹食用。由於番茄中含有大量果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，空腹時食用容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物，從而引起胃痙攣。

更值得注意的是，這些硬塊可能堵塞胃的出口——幽門，使胃內壓力升高；若過量食用，甚至可能造成急性胃擴張，使人感到胃脹痛。

3. 黑棗

黑棗與紅棗都是許多人喜愛的水果，也具有很好的補血功效。但應盡量避免空腹食用，否則不僅容易出現消化不良等症狀，甚至可能誘發胃痙攣。原因在於黑棗含有大量果膠和鞣酸，容易與體內胃酸結合，形成胃內硬塊。

尤其要避免在晚上睡前吃黑棗，以免因胃痙攣或胃脹氣而影響正常睡眠。患有慢性胃腸疾病的人，最好少吃。

4. 香蕉

經常在空腹狀態下吃香蕉，同樣容易引起胃痙攣等各種胃腸道疾病。專家特別提醒，空腹時胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時吃香蕉勢必加快腸胃蠕動，全身血液循環也隨之加速，進而增加心臟負荷。換句話說，空腹吃香蕉不僅容易誘發胃腸道疾病，嚴重時甚至可能引起心肌梗塞。

胃痙攣的治療與護理

出現胃痙攣時，治療以對症處理為主，包括解痙、止痛、止嘔。若經常出現胃痙攣，應積極尋找原因，從根源上治療才是最有效的辦法。

日常調理最好以食療為主，藥物僅屬輔助性質，無法根治，只能應急。平時應少吃辛辣刺激的食物，注意保暖，避免受涼。

一、刮痧治療

胃痙攣與急性胃炎均是胃脘痛中的常見病，病因相近，多為寒邪客胃、飲食不節、情志失調、肝氣鬱結、素體陰虛，又復感外寒而致病。氣機鬱滯、失於和降是其共同病機，因此可用同一刮痧方法治療。胃為水谷之海，主受納和腐熟水谷，宜通而不宜滯；氣機鬱滯、失於和降，則胃痛頻作。應用刮痧療法可疏通經絡、運行氣血，使胃部疼痛得以緩解。

1. 刮痧用具：可選用邊緣厚而鈍圓、光滑、無破損、不會劃傷皮膚的瓷湯匙、瓷碗、瓷酒杯、牛角板等。並可沾取香油、花生油、菜籽油、沙拉油及清水等作為潤滑劑進行刮痧。

2. 刮痧取穴：
任脈（腹部穴均在腹正中線）——上脘（臍上五寸）、中脘（臍上四寸）、下脘（臍上二寸）；
胃經——不容（臍上六寸，任脈旁開二寸）、梁門（中脘旁開二寸）、足三里（外膝眼下三寸）；
膀胱經（背部穴均為脊柱旁開一寸五分）——肺俞（第十一胸椎）、胃俞（第十二胸椎）；
心包經——內關（前臂掌側，大陵穴直上二寸，兩筋間）。

3. 刮痧方法：首先讓患者俯伏在椅子或桌子上，用熱毛巾擦洗準備刮痧的部位，最好以75%酒精做常規消毒。施術者手持刮痧工具蘸濕潤滑劑，沿選定的經穴順一個方向用力均勻、緩慢地刮拭。一般每處刮抹20次左右，以皮下出現微紫紅或紫黑色即可。

二、穴位刺激

梁丘穴位於膝蓋骨附近。將腳用力伸直，膝蓋骨的外側（小腳趾方向）會出現細長肌肉的凹陷，朝大腿方向按壓這個凹陷的上方，會有震動感，這就是梁丘穴。

以指壓刺激此穴時，朝大腿方向加壓震動較強，可用大拇指用力按壓。微弱的刺激無法止住突然發生的心窩疼痛，要訣是用「會痛的力量」用力加壓。每次壓20秒，休息5秒後再繼續，如此重複幾次，疼痛便會漸漸消退，效果十分顯著。

但要注意，刺激梁丘穴僅是一種緊急救護措施，止痛並不代表問題已經解決。心窩出現劇痛必定有其原因，仍應到醫院查明真正的病因。

三、發作時的應急處理

當胃痙攣發作時，最重要的是讓患者平靜下來——最好平躺在床上，用熱水袋捂在胃部。平躺的目的是放鬆身體，利用生物機體自身的調節作用，讓痙攣慢慢消失，臨床上稱為「解痙攣」。