小兒冬季常用食療方：三款潤肺止咳湯粥，幫孩子健康過冬

冬季氣候寒冷乾燥，兒童抵抗力較弱，容易出現咳嗽、氣喘、感冒等呼吸道問題。除了就醫治療外，適當搭配食療調理，有助於緩解不適、增強體質。以下介紹三款適合小兒冬季的常用食療方，家長可依孩子的具體症狀選用。

一、貝母肺葉粥：潤肺止咳

川貝10克、豬肺50克、粳米60克、食鹽少量。

1. 將豬肺洗淨，煮至七成熟後撈出切碎；
2. 川貝去皮尖，粳米淘洗乾淨；
3. 將所有材料一同放入鍋中，加水熬煮成粥；
4. 最後加入少量食鹽調勻即可食用。

肺虛久咳、慢性支氣管炎、哮喘等症。

杏仁50克、豬肺500克、食鹽少許。

1. 杏仁去皮尖後搗爛成泥；
2. 豬肺洗淨，煮至半熟後切成小塊；
3. 將豬肺塊與杏仁泥一同放入鍋中，用文火炖至軟爛；
4. 調入食鹽拌勻即可。

久咳不癒、氣喘、小便不利、舌淡等症。

藿香30克、生薑10克、紅糖10克。

1. 藿香洗淨切成短節，生薑洗淨切成薄片；
2. 將薑片、藿香、紅糖一同放入沸水中熬煮3～5分鐘；
3. 濾渣取汁，趁溫熱飲用。

發熱惡寒、嘔吐、周身不適等風寒感冒初期症狀。

1. 食療僅為輔助調理，若孩子症狀持續或加重，應及時就醫，切勿延誤治療；
2. 川貝、杏仁等藥材用量應遵醫囑，幼兒食用前宜先諮詢中醫師；
3. 對食材過敏的兒童應避免食用相關食療方。