春季慎防流行性出血熱：掌握傳染途徑與預防要點

概 述

春季氣溫回暖、萬物復甦，同時也是鼠類活動轉趨頻繁的季節，流行性出血熱（又稱腎症候群出血熱）往往在此時進入好發期。這種疾病主要由漢他病毒引起，多經由鼠類的排泄物、分泌物，或被污染的食物、塵埃傳播。雖然它並非單純由飲食刺激直接造成，但平時飲食習慣不佳、偏愛辛辣刺激或生冷不潔食物、又不注重食品與個人衛生的人，確實更容易「病從口入」，增加感染風險；免疫力較弱、居住環境衛生條件差的人群，同樣屬於高危險群。

流行性出血熱起病急驟，典型表現包括高燒、頭痛、眼眶痛、腰痛（俗稱「三痛」），以及面部、頸部、上胸部充血潮紅（俗稱「三紅」），之後可能陸續出現皮膚黏膜出血點、低血壓休克及腎臟損害等嚴重症狀。此病進展迅速，一旦延誤治療恐危及生命，因此春季務必提高警覺，做好日常防護。

步驟／方法：

1把好飲食衛生關：避免食用來路不明或可能被鼠類啃咬、污染過的食物；蔬果務必清洗乾淨，食材妥善密封存放；少吃辛辣刺激、一冷一熱或生冷不潔的食物，以免削弱身體抵抗力、增加感染機會。

2做好防鼠滅鼠工作：保持居家環境整潔，清除雜物堆積，封堵牆角、門縫等鼠類出入通道；清理可能受污染的場所前，應先灑水濕潤再打掃，避免揚起帶有病毒的塵埃，必要時佩戴口罩與手套加強自我保護。

3出現症狀及早就醫：若出現不明原因的高燒、出血點或「三痛三紅」等疑似症狀，千萬不要當成普通感冒而掉以輕心，更不可諱疾忌醫，應立即前往正規醫院就診。早發現、早診斷、早治療，是降低重症與死亡風險的關鍵。

4積極配合治療：確診後不必過度驚慌，應遵從醫囑臥床休息、適當補充水分與營養，配合完成各項檢查和治療流程。只要處理得當、救治及時，多數患者都能順利康復，重拾健康。

注意事項：

總而言之，春季想有效預防流行性出血熱，關鍵在於把好「病從口入」關與環境衛生關：日常飲食宜清淡均衡，多吃新鮮蔬菜水果以增強抵抗力；同時落實防鼠滅鼠與個人衛生習慣，一旦出現可疑症狀立即就醫，才能真正守護自己與家人的健康。