立秋後這幾種疾病要小心提防，做好調養健康入秋

概述

經歷了整個炎熱的夏天，人體消耗較大，體內營養物質往往處於相對缺乏的狀態。不少人會出現體重減輕、倦怠乏力、食欲下降等體虛症狀，因此早秋時節適當調養身體十分必要。

秋天是從夏季邁向冬季的重要過渡季節，氣溫變化大、空氣轉趨乾燥，同時也是多種疾病的高發期。立秋之後，以下這幾種疾病尤其需要小心提防。

秋季是感染性疾病的高發期，抵抗力較弱的兒童尤其容易中招。孩子常見的表現是發燒，嚴重時還可能伴隨臉色蒼白、情緒不穩、噁心嘔吐、腹瀉等異常症狀。家長一旦發現孩子出現感冒發熱，應及早就醫，並在醫師指導下合理用藥（如柴胡滴丸等），切勿自行盲目用藥或拖延病情。

不少中年人一到立秋就經常感到關節疼痛，這與夏季的生活習慣密切相關。夏天人體出汗多，肌肉毛孔處於疏鬆狀態，如果長時間待在空調環境中，寒氣容易積聚在腿部。進入秋天後若未能及時疏通調理，就容易引發關節疼痛。建議立秋後注意腿部保暖，減少直吹冷風，適當熱敷或按摩促進血液循環。

立秋前後，年輕人群中咽喉炎的發作率明顯上升，大多由受涼引起，表現為咽部紅腫不適。咽炎、喉炎的多發與天氣變化息息相關——秋天空氣乾燥、氣溫逐漸降低，咽喉黏膜容易受刺激。因此秋季應注意多喝水，保持喉部濕潤，外出時可視情況佩戴口罩，減少乾冷空氣對咽喉的直接刺激。

秋天容易上火，體質偏熱的人應少吃辛辣刺激食物，以免刺激咽喉、影響健康。平時用嗓較多的朋友更要保護好嗓子，盡量減少長時間說話，讓聲帶得到充分休息。此外，規律作息、均衡飲食、適度運動，都是順利度過季節交替、增強免疫力的關鍵。希望大家都能重視秋季養生，健康迎接秋冬。