單身族健康亮紅燈：逾七成情緒不佳，心理專家籲學會自我減壓

調查：逾七成內地單身族情緒不佳

一項最新公布的《2010中國城市健康狀況大調查》對單身者健康報告顯示，中國內地城市的單身人群中，約有75%情緒不佳。其中，22.2%感到孤獨寂寞，30%有焦慮、疲倦、壓抑和挫折感，13.9%對周圍事物缺乏興趣。生活壓力、婚戀困擾、心理負擔以及性壓抑，已成為威脅這一群體健康的潛在殺手。

調查對象與方法

本次調查以30歲以上未婚男性和27歲以上未婚女性為對象，在廣州、上海、深圳、北京、重慶等十個城市共採集有效問卷160,570份。受訪者中男性佔54.3%，女性佔45.7%；大專以上學歷佔81.6%，中專以下學歷佔18.4%；年收入5萬人民幣以上者佔54%。

性壓力與疾病風險不容忽視

調查顯示，受訪者中17.6%擁有穩定的性伴侶；31.4%以自慰方式紓解性壓力；3.9%使用情趣用品。值得注意的是，該群體女性的乳腺疾病、婦科疾病及激素水平紊亂等內分泌系統疾病，以及男性的前列腺增生、尿路感染等泌尿系統疾病的發病比例均較高，已超過肥胖症、高血壓、脂肪肝等生活方式病。

30歲以上單身女性更需警惕婦科疾病

專家指出，30歲以上的單身女性更容易受到婦科疾病的侵擾。去年的健康體檢人群數據表明，這一群體乳腺增生的平均檢出率為46.12%，宮頸炎的平均檢出率達到40.96%。長期壓力過大、睡眠不良、生活缺乏規律，都容易導致內分泌紊亂；而未生育、未哺乳也是增加乳腺癌風險的因素之一。

長期性壓抑影響身心健康

此外，適度的性生活可以提高人體免疫球蛋白的數量、促進女性內分泌平衡、提升免疫系統功能，並有助於維持心理健康。相反，長期性壓抑則可能造成睡眠障礙、神經衰弱等神經功能疾病，甚至導致心理變態。

專家建議：積極應對壓力，學會自我調節

心理專家建議，單身人士應重視自我保健，積極應對生活中的各種壓力，學會自我調節與減壓，保持良好的心理狀態，以預防疾病、維持身心健康的平衡。