哪些婦女容易得更年期抑鬱症？認識高危險群與預防之道

什麼是更年期抑鬱症？

現代社會中，罹患抑鬱症的人數逐年增加。抑鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式，典型症狀包括情感低落、思維遲緩，以及言語動作減少、遲緩等。其中，更年期婦女因體內荷爾蒙劇烈變化，再加上生活與心理層面的多重壓力，成為抑鬱症的高風險族群之一。

研究發現：約10%～15%的更年期婦女出現憂鬱情緒

科研人員發現，性格較為被動、消極、意志薄弱的婦女，較容易在更年期罹患抑鬱症。統計顯示，約10%～15%的更年期婦女會出現心情憂鬱和意志消沉的現象，值得本人與家人提高警覺。

三類婦女更容易得更年期抑鬱症

研究進一步指出，下列幾類婦女屬於更年期抑鬱症的高危險群：

• 過度關注自身狀態者：對自己的想法、感情和身體各部分的感覺過於重視和擔心；
• 面對壓力不知所措者：遭遇雙親患病等各種壓力時感到精神崩潰、無所適從，而未能積極採取最佳解決辦法；
• 習慣壓抑情緒者：竭力壓制憤怒情緒、不讓感情外露的人。

經濟與職業狀況也有影響

專家們還發現，生活拮据、工作不穩定的婦女，其更年期綜合徵症狀比受過高等教育、具有良好職業的婦女更為明顯。若能解決這些婦女的後顧之憂，讓她們心情愉快地度過更年期，各種更年期症狀便可得到緩解。

專家建議：及早介入，平安度過更年期

針對上述容易出現更年期抑鬱症的婦女，專家建議較早採用荷爾蒙補充療法，也能使她們平安地度過這一時期。除此之外，家人給予理解與支持、保持規律作息、適度運動，並在必要時尋求專業心理諮詢或醫療協助，都是幫助順利度過更年期的有效方式。

希望以上介紹的內容對大家有所幫助。