有點小煩惱反而更健康？研究：適度憂慮的人更有錢又長壽

有點小煩惱反而更健康？研究：適度憂慮的人更有錢又長壽

一般人總認為「快樂的人更健康」，但據美國《心理學》雜誌1月28日報導，科學家最新研究發現一個顛覆直覺的結果：與無憂無慮的「樂天派」相比，生活中帶有些許小煩惱的人，反而可能更健康、更富有。

橫跨96國、追蹤20年的大規模調查

美國伊利諾伊大學心理學家迪納博士（Dr. Diener）率領團隊，針對全球96個國家共12萬人進行長達20多年的追蹤調查，內容涵蓋受訪者的生活滿意度（以10分為滿分）與收入狀況。結果顯示，生活滿意度落在8至9分之間的人，所擁有的物質財富明顯多於自評10分的「最幸福族群」。

另一項針對美國數所大學學生的調查也發現，最快樂的學生雖然最善於社交、人緣極佳，但學業成績卻低於「適度快樂」的同儕。此外，研究還發現，生活中雖有小煩惱、但仍保持樂觀心態的人，整體健康狀態更好，壽命也更長。

過度快樂為何反成負擔？

迪納博士表示，快樂的人確實比易怒、情緒低沉者更健康、更容易成功，這是不爭的事實。然而，「最快樂」的一群人也可能面臨以下隱憂：

• 容易安於現狀：太快樂的人容易滿足於當下，在學業和工作上的進取精神略顯不足；
• 忽視健康警訊：盲目樂觀會讓人輕忽自身的健康狀況，延誤及時就醫的時機；
• 心血管負擔加重：長期處於高度興奮狀態，可能對心血管系統造成過度刺激；
• 偏好冒險刺激：盲目樂觀者往往熱衷尋求刺激與冒險行為，間接對身體產生負面影響。

快樂之餘，別忘了憂患意識

研究人員因此建議，追求快樂固然重要，但生活中仍應保有一份憂患意識。學會做個快樂的人，同時對現實保持適度警覺，或許才是通往健康、財富與長壽的最佳平衡點。

（實習編輯：李麗欣）