中國人向來有「居者有其屋」的傳統觀念，即使在高房價時代，許多人仍不惜背負沉重房貸，成為俗稱的「房奴」。近日，中國醫師協會、中國醫院協會、北京市健康保障協會與慈銘健康體檢管理集團聯合發布的一項調查指出，「房奴」族群普遍處於亞健康狀態，其中負面情緒、睡眠失調與不良飲食三大健康隱憂尤其凸顯。
調查顯示，「房奴」呈現年輕化趨勢，26至30歲已成為中國購房主力。在受訪者中，僅20%的購房者表示買房後感到開心，18.8%認為心態沒有變化，高達61.3%的人則長期受焦慮、恐懼、抑鬱、易怒、暴躁等負面情緒折磨。
蘇州榮格心理諮詢中心高級督導王國榮分析，房貸會使人產生強烈的危機感，高額帳單更讓人精神長期緊繃。他建議，購屋一定要量力而行；還貸期間應適時調整心態，多給自己積極的心理暗示，學會合理減壓。
睡眠方面，近五成購房者每月平均有5天睡眠少於5小時。在北京、上海、廣州、深圳、杭州等受訪城市中，居民普遍因住房困擾及工作、生活壓力大而睡眠不佳，其中又以北京「房奴」的睡眠失調比例最高。
中國城市健康狀況大調查數據統計專家於世北教授提醒，每晚睡眠不足4小時的成年人，死亡率比每晚睡7至8小時的人高出1倍。「房奴」壓力大，更應透過多運動、多放鬆來提升睡眠品質。
飲食習慣同樣令人擔憂。針對「過去一週內哪些食品吃過3次以上」的調查顯示，排名依序為油炸食品、鹽醃食品、甜食及方便麵等。這些不良飲食習慣使「房奴」更容易出現胃病、肥胖及消化性潰瘍等疾病。
中國醫師協會健康管理與健康保險專業委員會秘書長陸希祥表示，「房奴」大多工作繁忙，油炸、醃製食品雖然方便，但長期食用勢必影響健康。唯有選擇更健康的膳食，才能真正活得健康。
結語：買房是人生大事，但不應以犧牲身心健康為代價。量力購屋、調適心態、規律作息與均衡飲食，才是「有殼一族」真正的安居之道。
（實習編輯：梁子豪）
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