專家解夢：讓心靈和夢一起成長，解析五種常見夢境

人生約有三分之一的時間在睡眠中度過，而大部分睡眠時光其實都在做夢。人類為什麼會做夢？夢與我們的生活究竟有何關聯？又該如何解夢？2010年電影《盜夢空間》（Inception）上映後，再度引發大眾對夢境解析的熱議。對此，知名心理諮詢師傅鑫提出「讓心靈和夢一起成長」的觀點，帶領我們重新認識夢境。

人類為什麼會做夢？

人類為什麼要做夢，至今仍是未解之謎。目前科學界主要有兩種假設：

假設一：信息處理說。做夢是人腦在接收與處理來自遠祖遺留的內部信息，這些信息與人類生存息息相關；同時，做夢也是大腦分析與儲存當下生活信息的過程。做夢時大腦十分活躍，神經突觸間的信息交流頻繁，運作方式類似計算機。

假設二：生理警覺說。人在深睡時心跳與呼吸變慢、體溫降低，當達到某個臨界點——心跳不能再慢、體溫不能再低時，潛在的心理意識便會發出警覺，夢正是這種警覺的表現形式之一。

此外，做夢時肌體、內臟與大腦都會開始活動，這些活動有助於提高心律、加快呼吸、升高體溫、排除代謝毒素。至於文化層面的解釋則相當多元：有人把夢視為生活的啟迪或預兆；有人把夢看作心靈的一種藝術創作；也有人認為做夢是靈魂脫離軀體四處漫遊……

夢是什麼？內心世界的自我表達

傅鑫指出，夢其實是我們內心世界的一種自我表達。生活中隨處可見這種表達：晚上道別時，人們會說「做個好夢」；把美好的期待稱為「夢想」；把達成心願說成「圓夢」；身處險境時形容自己「彷彿身處噩夢中」；面對不期而至的幸福，人們更會驚呼：「我是不是在做夢？」

可見，夢早已被人們視為內心最深處、最真誠的表達與美好願望的寄託，而俗語「日有所思，夜有所夢」，也正是夢作為自我表達的生動體現。

夢從何而來？三大素材來源

那麼，夢到底是怎麼形成的呢？傅鑫表示，構成夢的材料主要來自三個方面：

1. 白天事件的殘留記憶。「日有所思，夜有所夢」正是形象的說明。夢可能是白天生活的一個模糊縮影，反映著我們的情緒狀態、意念與期待。

2. 睡眠中的身體刺激。睡眠中身體受到的某些刺激，會幻化成相應的夢境。最常見的例子是小時候總夢見上廁所，其實正是膀胱尿意刺激所致。

3. 童年經歷。傅鑫強調，在夢的形成要素中，童年經歷是對內心世界起決定性作用的影響因素。

夢與「三個我」的關係

在上述要素的影響下，人自身的「三個我」——自我、本我與超我，便開始發揮作用。夢是本我的一種偽裝，是原始衝動的表達。傅鑫用形象的方式闡述了夢與「三個我」之間的關係：這「三個我」好比住在我們心中的三個小人，支配著我們的日常活動。白天通常由自我主導，晚上則由本我主導，因而產生了夢，而超我則隨時發揮著調節作用。

解夢：讓心靈和夢一起成長

夢與我們的生活形影不離，也源自生活中的點點滴滴。那麼，每天的夢到底意味著什麼？一般所謂的解夢，是對夢的一種解釋與翻譯，把夢轉換成我們平時常用的語言。

但傅鑫認為，解夢並不僅僅是單純的解釋和翻譯，而是指透過夢去理解我們內心世界的一個過程。夢與我們的生活相伴而生，也和我們的成長一同成長；夢是本我的原始表達，是最接近潛意識的一條捷徑。因此，解夢為我們提供了一條了解真實自我的途徑。

專家指出，解夢作為一種可選擇的方式，能幫助我們認識更真實、更全面的自我。適度地進行自我析夢，去化解生活中的困惑、認識本真自我，並及時作出調整，不失為一種及時有效的方法。

五種常見夢境解析

1. 夢見房屋著火
表明你最近承受著巨大壓力。許多女性在遇到令人心急如焚的事情後，都曾做過這樣的夢。

2. 夢見開車
夢到開車通常是件好事，代表你工作表現出色、不斷進步。但若夢見剎車失靈，則暗示你可能飲酒過量，或工作強度太大，需要適當節制與調整。

3. 夢見溺水
在夢中，水通常象徵人的情緒。如果夢裡的水給你帶來危險，表示你的內心正受到不良情緒的控制。夢到溺水，意味著你揹負的責任太重、感到窒息。

4. 夢見流血
無論夢到自己還是別人流血，都代表你過度投入某件事情，例如忙於工作業務、處理生活變故等，精力和體力未能得到及時恢復與補充。

5. 夢見跌倒墜落
夢到從樓梯或高處跌倒墜落，往往意味著碰到了麻煩，例如手頭資金緊張、與親朋好友關係鬧僵等。如果你本身容易因挫折而沮喪，做這樣的夢時，就需要及時採取行動，防範不良事件的發生。

本期專家簡介

傅鑫，心理諮詢師，廣州市聘社區心理醫生，動力學取向，個案時間累計2000小時。自2004年從業以來，已為大量來訪者提供心理諮詢與治療，陪伴他們面對症狀與痛苦，幫助他們實現內心的成長與改變。諮詢風格溫和而有力量。

（責任編輯：龔艷麗）39健康網（www.39.net）專稿，未經書面授權請勿轉載。