幸福家庭的26個關鍵詞：從A到Z，把日子過成想要的樣子

美國作家馬克·吐溫曾幽默地說：「如果能從80歲倒著活回18歲，人生肯定會幸福得多。」可惜時光無法倒流，但在積極心理學家看來，我們完全可以從現在開始用心經營，與家人一起快樂地活到80歲。以下這套「家庭幸福A—Z原則」，共26個關鍵詞，或許能給你不少啟發。

A、讚美（Admire）

好話人人都愛聽，而最好的話應該留給最親的家人。家人做了一頓可口的飯菜、買了一件漂亮的衣服，都值得真誠稱讚。

B、信任（Believe）

信任是溝通和解決問題的基礎。請相信伴侶是愛你的、子女是孝順的、親戚是真誠的，別讓猜忌侵蝕了幸福。

C、關懷（Concern）

出門時遞上外套，回家時奉上一杯熱茶，生病時多些安慰——這些細微之處，會讓對方感受到自己是你生命中最重要的人。

D、重要日子（Date）

生日那天聽到家人唱起《生日歌》，心裡是不是既溫暖又感動？把全家人的生日和各種重要紀念日記下來，盡量抽時間一起度過。

E、表達（Express）

愛要流露，不滿也要坦誠說出。面對家人更應說出心裡話，唯有坦誠才能促進相互理解，讓彼此的思想產生共鳴。

F、原諒（Forgiveness）

許多所謂的「缺點」，其實只是做事方式不同，無需斤斤計較；即使真的犯了錯，也要給對方一個改正的機會。

G、禮物（Gift）

送份禮物、製造驚喜，是人際關係的潤滑劑，對家人也不例外。禮物不在於花錢多少，重在有一顆記掛家人的心。

H、健康（Health）

前世界衛生組織總幹事馬勒博士曾表示：「失去健康，便喪失了一切。」再忙也要照顧好自己的身體，別讓家人成天為你擔心。

I、興趣（Interest）

家庭生活離不開柴米油鹽。如果覺得家務枯燥，不妨把其中幾件事變成自己的興趣，比如做菜、養花、打掃，把瑣事化為樂趣。

J、共同活動（Join）

心理學研究發現，家庭成員共同外出活動的時間和次數越多，家庭幸福感越強。一起旅行、走親訪友、逛街散步都是好方法。

K、親吻（Kiss）

親吻、擁抱等身體接觸，能促進大腦分泌「快樂物質」，提升甜蜜幸福的感受。別覺得難為情，用身體語言把關愛表達出來吧。

L、愛（Love）

對家人的愛包含牽掛、保護、忠誠與奉獻。最好的愛，就是心裡隨時裝著家人，為他們著想、替他們分憂。

M、歡笑（Merry）

幸福的家庭應充滿歡笑。只要開心，在家裡就可以想笑就笑、想唱就唱、想說就說，讓全家人都被你的喜悅感染。

N、需要（Need）

家人沮喪徬徨時，及時送上安慰與祝福；自己遇到困難時，也要主動向家人求助。這種「彼此需要」的感受，會讓親情更加牢固。

O、觀點（Opinion）

幸福的家庭思想自由，尊重每一個人的觀點與看法，而不是「小孩不要插嘴」、「我的事不用你管」。

P、玩鬧（Play）

和家人一起玩鬧，能讓老人更年輕、孩子更快樂、大人更放鬆。有機會的話，不妨偶爾把家變成遊樂園。

Q、優質時光（Quality time）

放下手機和工作，專注地陪伴家人。哪怕每天只有半小時全心全意的相處，也勝過一整天的「人在心不在」。

R、責任（Responsibility）

家是需要共同經營的事業。主動分擔家務、承擔養育與贍養的責任，讓每一位成員都感受到依靠。

S、分享（Share）

快樂有人分享會加倍，煩惱有人分擔會減半。把工作見聞、心情起伏與家人交流，讓彼此始終參與對方的生活。

T、溫柔（Tender）

把最好的耐心留給家人。說話輕聲細語、遇事好好商量，溫柔是家庭氛圍最好的調節劑。

U、團結（Unite）

一家人齊心協力，遇到分歧先溝通、再解決，對外始終站在同一陣線，家庭才有真正的凝聚力。

V、慶祝勝利（Victory）

家人取得成績時，無論大小都值得慶祝。一句祝賀、一頓大餐，既能讓成就感加倍，也會讓家人更有奮鬥的動力。

W、智慧（Wisdom）

經營家庭需要智慧：什麼話該說、什麼事該管、矛盾如何化解，都需要在日常磨合中不斷學習與成長。

X、新鮮感（X factor）

再親密的關係也需要保鮮。偶爾換個造型、安排一次短途旅行、嘗試一道新菜，為平淡的日子注入驚喜。

Y、童心（Young）

保持一顆年輕的心，願意陪孩子盡情玩耍、樂於接受新事物，家庭氛圍自然輕鬆又活潑。

Z、熱情（Zeal）

對生活保持熱情，認真過好每一個平凡日子。你的積極與熱忱，正是全家幸福感的源頭。

幸福從來不是偶然，而是日復一日的用心經營。從今天起，不妨從這26個關鍵詞中挑幾個做起——一句讚美、一個擁抱、一次專心的陪伴，都是通往幸福家庭的最佳捷徑。