傷心的淚水為什麼是鹹的？原來眼淚的味道藏著身心秘密

我們總以為，只有在遭遇悲傷或莫名感動時，自己才會流下眼淚。但事實上，除了睡眠時間以外，我們的眼睛表面其實持續不斷地有淚水流過。這層看不見的淚液，正是眼睛健康不可或缺的守護者。

淚水的三大功能

淚水由位於上眼瞼中的淚腺分泌，主要作用包括：

• 殺菌保護：淚液中含有的溶菌酶等成分，能抑制細菌滋生，保護眼球表面；
• 清潔洗淨：沖刷掉落入眼中的灰塵與異物，保持眼球潔淨；
• 滋養供氧：為沒有血管的角膜運送營養物質和氧氣，維持角膜透明與健康。

哭泣時，淚水為何從鼻子流出？

你知道嗎？哭泣的時候，大部分淚水其實是從鼻子裡流出去的。這是因為眼角內側有一條「鼻淚管」，連接眼睛與鼻腔，多餘的淚水會經由它排入鼻子。只有當分泌的淚水量過大、鼻淚管來不及排出時，淚水才會從眼眶中溢出——這也是為什麼我們大哭時，常常會一邊流淚、一邊流鼻涕的原因。

眼淚的味道，竟然不一樣？

但凡淚水，都是同一種味道嗎？當然不是。科學研究發現，不同情緒下流出的淚水，成分和味道都有差異：

• 喜悅與悲傷的眼淚：此時觸動的是讓身心放鬆的副交感神經，淚水的味道較淡，能幫助身體從緊繃狀態中恢復平靜；
• 悔恨與憤怒的眼淚：此時刺激的是讓身心緊張的交感神經，淚水中含有較多的鹽分和壓力激素，所以味道比較鹹。

想哭就哭，於身於心大有裨益

這也解釋了為什麼痛哭一場之後，我們往往會覺得痛快，心情也隨之舒暢。哭泣不僅是一種情緒宣洩，更能幫助身體排出壓力產生的有害物質，達到自我療癒的效果。

因此，當悲傷或痛苦襲來時，不妨給自己一個空間，容許自己大聲哭泣。適度釋放情緒，於身於心，都大有裨益。