人際關係差恐傷「心」！研究：社交品質影響心臟病、高血壓與癌症風險

人際關係不僅影響心理狀態，更可能直接危害身體健康。據英國《每日郵報》1月28日報導，發表於《美國科學院學刊》（PNAS）的研究報告指出，人際關係對健康的影響不容小覷，特別是在心臟病、高血壓及癌症的發病率上，其作用甚至不亞於飲食和休息。

人際關係不佳，恐使身體發炎惡化

美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）醫學院科學家進行的這項新研究發現，人際關係處不好，可能導致身體發炎反應惡化，進而引發一系列疾病，包括心臟病、高血壓、癌症等。

追蹤122名年輕人：正向社交有助遠離疾病

研究人員對122名健康的年輕人進行跟蹤觀察，並根據他們的日記來判斷其心情狀態與周邊人際關係。結果顯示，保持積極向上的心態，且周圍的人能與自己相處融洽、沒有競爭關係時，更容易讓人維持身體健康、避免生病。

這項研究提醒我們，除了均衡飲食與充足睡眠之外，經營良好的社交關係同樣是維護健康不可或缺的一環。平時多與親友保持正向互動、減少人際衝突與競爭壓力，或許就是最簡單有效的「護心」之道。