災難心理援助：認識創傷後的四類精神障礙與專業應對之道

災難後的心理與生理反應：哪些屬於正常現象？

災難事件發生後，親歷者常會出現驚恐、緊張、焦慮等心理反應；生理上則可能表現為胃腸道不適、植物神經紊亂，以及睡眠與飲食失調等問題。這些都是人們面對突發事件時的自然反應，多數情況下會隨著時間逐漸緩解。

然而，部分當事人的精神狀態可能出現較明顯的異常，臨床上大致可分為以下四種情況：

災難發生後一個月內，當事人可能明顯表現出精神運動性興奮，例如話語增多、情緒激動；也可能出現精神運動性抑制，如緘默不語、行動遲滯等。

在災害發生後的短暫時刻，有些人會出現反應性精神病的表現，甚至產生幻覺、妄想或衝動性行為，這屬於急性應激障礙症，需要及時關注與處理。

若精神異常持續超過一個月，上述症狀依然突出，且延續達三個月之久，則屬於慢性的創傷後壓力心理障礙症。

如果精神異常是在災難發生半年之後才出現，則稱為延遲型的創傷後應激障礙症。

值得欣慰的是，大多數經歷災難性事件的當事人，並不會發展成創傷後壓力心理障礙症。每個人都有一定程度的自我修復能力，經過一段時間的調適，通常能夠從創傷中走出來。對於這一類人群，一般無需特殊處理，親友的陪伴與支持便是最好的幫助。

但若出現上述其餘三種情況，或其他精神障礙，則需要精神科方面的專業介入。干預方式主要包括兩大類：

藥物干預：由精神科醫師評估後，視情況使用藥物來緩解焦慮、失眠或精神病性症狀。
心理干預：透過心理諮詢、認知行為治療等方式，協助當事人處理創傷記憶、重建內心的安全感。

災難無情，但及時的心理援助能幫助受創者更快恢復身心平衡。若您或身邊的人出現持續性的心理困擾，請勇敢尋求專業協助，讓復原之路不再孤單。