老年人脾氣變差，多半源於孤獨與失落感

自從孟大爺退休後，似乎越來越不好「惹」了：一點雞毛蒜皮的小事就會衝著老伴發火，還動不動給兒子打電話說「你快回來，這事我管不了」；因為嫌人做飯不好吃，家裡連著換了三個保姆。家人都躲得遠遠的，生怕成了他的出氣筒。

為什麼老年人容易煩躁易怒？

人到老年，伴隨著身體狀況下降、工作能力減退，回憶自己當年的「輝煌」經歷，難免會產生陣陣失落。再加上眼前一些看不慣的事情，自然難以適應，進而對情緒產生負面影響，變得煩躁、不滿。此外，退休後生活圈子變小，缺少情緒發洩的出口，常常不知不覺就對身邊的人「挑刺」，把心頭的不滿說出來。

「黃昏心理」才是真正的推手

其實很多時候，老人並不是脾氣大、故意拿身邊的照料者出氣。年老後難以排解的孤獨、對生活和未來的迷茫，甚至對自身能力的懷疑，都容易使他們出現消極、否定的「黃昏心理」。若是沒有人及時送上關心，讓他們感受到溫暖，負面情緒就很容易不斷加重。

面對愛發脾氣的老人，家人該怎麼做？

因此，面對「發脾氣」的老人，家人千萬不能一味躲開。逃避只會讓老人越來越沒有信心，負面情緒越積越多。可以試著用幽默的方式化解他們心中的不滿，例如笑著說：「這菜雖然味道差了點，不過是專家推薦的營養配餐，您老大人有大量，將就著吃吧。」當老人抱怨沒人關心自己時，不妨主動回家陪他們說說話、送點小禮物，讓他們真切感受到關愛。

老人自身的情緒調適之道

對老人自己來說，也要時刻提醒自己：拿身邊人出氣，只會影響自己在家人心中的「形象」。與其在家裡「生悶氣」，不如走出家門，散散步、打打拳、多與老友聚會交流，在活動與社交中，不知不覺就可能忘掉不愉快，讓心情變得開朗起來。