當局者迷：多數人難以正確認清自己 3個方法教你客觀看待自我

美國《赫芬頓郵報》曾報導一項調查，結果顯示：人們在現實生活中普遍會高估自己。我們對自身技能和認知水平的判斷往往不夠精確，有時甚至出現巨大偏差。這種現象與心理學上著名的「達克效應」（Dunning-Kruger Effect）密切相關——能力不足的人，反而更容易高估自己。

調查發現，大多數人在自我分析時誤差都相當大。以大學教授為例，高達68%的受訪教授將自己的學術水平歸類為學術界前沿範疇，但顯然這在統計上是不可能的。另一項針對中學生家長的調查也顯示，多數家長認為自己孩子的水平在平均線之上，然而事實並非如此——從邏輯上來說，不可能所有人都高於平均。

人們之所以難以接受現實、無法正確看待自己，原因多種多樣：自尊心作祟、認知偏誤、資訊不對稱等，都可能讓我們活在不切實際的幻想中。需要強調的是，客觀看待自己並非要你低估自己或放棄希望，而是幫助你建立準確的自我認知，避免從天堂直接跌落谷底的巨大落差。那麼，怎樣才能把自己從幻想中拉回現實呢？以下三個方法值得一試。

第一，從第三方尋求客觀回饋

「當局者迷，旁觀者清。」我們之所以難以做出客觀判斷，是因為通常只能依據自己的視角得出結論，無法站在第三方的立場觀察自己。旁人的觀察往往更為客觀，但我們卻常常缺乏勇氣去詢問或接納別人的意見。當然，旁觀者的看法未必完全準確，但至少能幫助你轉換視角，跳出自我的小圈子，讓你看問題時更加客觀全面。

第二，全方位、多角度地看待問題

如果你對自己的判斷一而再、再而三地與事實相差甚遠，那麼恐怕真得學著多換幾個角度看問題了。「橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同」，所謂正確看待自己，其實也只是從某個面向看待自己而已。有時候不一定是你的判斷有誤，而是你站在某個視角或立場上，自然會得出某種結論；當你換到問題的另一面，就會發現事情呈現出截然不同的風貌。

第三，對事情進行深度剖析

事情的表象往往是讓你無法正確看待自己的罪魁禍首。深入分析能讓整個認知更加客觀和理性。不妨多問自己幾個問題，引發深度思考，例如：事情的根本原因是什麼？我可能存在哪些偏見？這些偏見如何影響著我的觀點？將這些問題仔細思考並串聯起來，使其邏輯化，才能對自我形成比較客觀的判斷。

認清自我是一門終身功課。唯有正視自己的優點與不足，才能在不自負與不自卑之間找到平衡，實現真正穩健的成長。