人的力量在心上：善用自我暗示與潛意識，成就更好的自己

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美國夏威夷一位銷售經理組織部屬每天早晨聚會一次，大家齊聲高呼：「我覺得健康！我覺得愉快！我覺得大有作為！」接著開懷大笑、互相拍背，祝賀一天的好運氣，然後各自投入工作。結果，每人完成的銷售額都高得驚人。

這裡運用的正是一種積極的自我暗示方法，即「自我激勵法」。這是古今中外許多成功者都用過的方法，也是心理學研究的重要課題之一。俗話說：「船的力量在帆上，人的力量在心上。」人的心理蘊藏著非凡的能量，懂得駕馭它的人，往往能在事業與生活中取得意想不到的成就。

意識與潛意識：海面下的冰山

心理學研究的對象正是我們自己——每一個活生生的人的心理活動，其任務是找出人類心理運作的科學規律。人的心理可分為有意識心理與無意識（潛意識）心理兩部分。

如果把人的心理比喻為大海中的一座冰山，意識就是露出海面的那一小部分，而絕大部分則是隱伏於海水之下的潛意識。日常生活中許多看似毫無意義的失言、筆誤、遺忘等現象，往往都能從潛意識中找到原因；被壓抑在潛意識中的各種與現實衝突的欲望，夜晚經過「化裝」後躲開「看門人」闖入意識，便形成了夢。

此外，人在受挫後採取的種種積極或消極、恰當或過度的心理防衛措施，其出奇的代償能力與破壞作用，也都與潛意識密切相關。

自我暗示：通往潛意識的後門

某種觀念避開意識的分析批判，悄悄從「後門」溜進潛意識，這種心理學現象稱為「暗示」。每個人都可以透過他人暗示或自我暗示，讓激勵性的詞語發揮作用。當一個人每天有感情地、全神貫注地高聲朗讀幾遍激勵自己的語句時，就能使自己嚮往的目標與潛意識相溝通，進而轉化為實際行動的動力。

因此，保持積極的心態、培養良好的性格、發揮性格、發揮潛意識的作用、採取積極的心理平衡方法，才是心理學帶給我們最寶貴的啟示。

積極心態是一切成功的起點

一個人無論年紀大小，都來得及改變自我意象、調整心理防禦機制、發揮潛意識的神奇作用，並以此展開全新的生活。只有具備積極心態的人才能抓住機會，即使遭遇厄運，也能從中得到意外的收穫。積極的心態加上明確的目標，是一切成功的起點；所有願意有所作為的人，都可以運用自我激勵的方法。

給固執的人一些心理補償

固執在生活中並不少見，常因它而造成朋友分手、戀人告吹、夫妻不和、父子反目。心理學家認為，固執與那種不正常的、愚蠢的頑固倔強相近似，屬於偏執型人格障礙，主要特點是敏感多疑、好嫉妒、自我評價過高、不接受批評、易衝動和詭辯、缺乏幽默感。

現代醫學研究表明，固執不僅妨礙健全的精神面貌，還會導致神經系統和內分泌系統功能紊亂，進而影響正常的生理代謝過程，降低人體免疫能力，使人容易患上神經官能症、消化道潰瘍、高血壓、冠心病等身心疾病，甚至令人早衰、縮減壽命。因此，有必要透過以下心理補償方法，減輕固執對身心的傷害：

一、從書籍中獲得撫慰

法國數學家、哲學家笛卡爾說過：「讀一切好書，就是和許多高尚的人談話。」實踐表明，經常閱讀偉大人物的傳記，更能讓固執的人得到心靈上的慰藉。豐富的知識使人聰慧、思想開闊，不致拘泥於教條和陳規陋習。但要注意的是，越有知識越要謙虛，這是做人的美德；為人處事要尊敬和信任他人，多培養寬容的態度，不要過於欣賞自己的成績、議論別人的不足。

二、克服虛榮心，培養高尚情趣

人無完人，誰都會有缺點和錯誤，這用不著掩飾。我們要以真誠的態度對待生活，樹立遠大的目標，追求美好、崇高的東西，不要整天把心思放在修飾打扮和趕時髦上，更不要誇誇其談、不懂裝懂。

三、加強自我調控

要善於克制自己的抵觸情緒，以及無禮的言語和行為。對自己的錯誤要主動承認，善用幽默自我解嘲、找個台階下，不要頑固地堅持己見。

四、養成接受新事物的習慣

固執常與思維狹隘、不喜歡接受新東西、對未曾經歷過的事物感到擔憂相聯繫。為此，我們要養成渴求新知識、樂於接觸新人新事，並學習其新穎與精華之處的習慣。

結語：心的力量遠比我們想像的強大。學會善用自我暗示、保持積極心態、放下固執偏見，每個人都能喚醒內在的潛能，走向更健康、更成功的人生。