越冷越喝冰水、見吸管就咬？白領「另類強迫症」其實是減壓妙方

面對工作與生活的雙重壓力，許多白領在不知不覺中養成了各種「強迫行為」。有趣的是，這些行為多半並非臨床意義上的強迫症，而是五花八門的「另類強迫症」——它們看似古怪，卻悄悄幫白領們釋放壓力，還帶著一絲自我安慰的「阿Q精神」。

越冷越要喝冰水

在嘉業國際大廈從事IT工作的許小姐，自稱有「喝冰水的強迫症」。「越冷越想喝冰水，煩躁的時候也會猛灌冷水。」從大學畢業踏入職場開始，這個習慣便一路伴隨著她，即使寒冬臘月，她手邊的杯子裡裝的依然是冷水。

許小姐習慣一杯冷水一口氣喝完，喝完後感覺格外暢快。「年底了，公司事情多，經常覺得煩躁。」只要一有不爽的情緒，她就猛喝冷水，平均每天要喝上三杯左右。

在新街口國貿大廈上班的劉先生，長期從事文字工作，養成了夜貓子作息。如今每天睡覺前，他總要給自己安排一段「前奏」：有時翻幾頁書，有時聽一會兒音樂；就算天再冷、人再累，也絕不會一上床就閉眼。實在找不到事做，他也要玩一會兒手機才肯入睡。

書、MP3播放器和筆，是劉先生床頭的必備品。他坦言，有時擔心第二天起不來，會逼自己一上床就關燈睡覺，結果翻來覆去怎麼也睡不著，只好又開燈看書「催眠」自己。有趣的是，沒有書可看的時候，他甚至翻出《成語字典》來讀：「每個成語背後都有一個小故事，也很好看啊！」

新世界中心內一家廣告公司的職員王小姐，有個響亮的綽號——「吸管殺手」。原來，她只要一拿到吸管就忍不住開咬。「反正只要是我喝水用的吸管，基本上沒有一根能『留全屍』的。」

喝水時她必須用吸管（太燙的除外），而且邊喝邊咬，等一杯水下肚，吸管早已從頭到尾布滿牙印。即使在餐廳用餐，她也毫不顧忌旁人的異樣眼光：「管那麼多幹嘛？該咬就咬啊！」

對於白領們的種種「另類強迫症」，國家二級心理諮詢師蔣艷芳表示，強迫行為在現代都市上班族中相當常見，可謂有利有弊。「有些強迫動作會影響正常作息，導致人體重要的生理時鐘紊亂；但若能適當控制、轉弊為利，反而是一項保護性措施。」

在她看來，某些強迫行為甚至能促使白領上進。「像劉先生強迫自己睡前看書，無形中增加了學習機會，日積月累，知識自然越來越豐富。」蔣艷芳建議，對於輕微的強迫行為，不妨以輕鬆的心態接納它，把它當作生活中的一種減壓方式即可。