找對心理諮詢師是門學問：如何分辨社會心理醫生與臨床心理醫生

在心理健康日益受到重視的今天，許多人面對心理困擾時，往往不知道該向誰求助。其實，找對心理諮詢師是一門學問——選錯了求助對象，不僅浪費時間與金錢，更可能延誤問題的最佳處理時機。

中國現行心理醫生的兩大類型

大體上說，中國現行的心理醫生可分為兩類：一類是社會心理醫生，另一類是臨床心理醫生。

社會心理醫生主要由心理學家、社會學家、哲學家、法律學家、教育學家等構成，擅長處理日常生活中因壓力、人際關係、情感等引發的心理困惑；臨床心理醫生則主要從事精神醫學和臨床心理醫學工作，具備醫學背景，能夠診斷和治療較為嚴重的心理疾患。

從醫學角度來看，儘管臨床心理醫生擁有專業上的優越條件，但他們也取代不了社會心理醫生所能起的作用。原因在於，人們所存在的社會心理問題遠遠多於醫學心理問題。況且，臨床心理醫生所具備的社會心理知識相當有限，在行使臨床醫療時容易犯「生物模式」的錯誤——過分重視軀體感受，而忽視了患者的社會感受。

很多人一旦有了心理問題，並不清楚該去找什麼樣的心理醫生，於是出現了一種不該有的錯位現象：大量真正患有心理疾病的患者跑去求助社會心理醫生，得不到有效治療；而許多只是因家庭婚姻、擇業和人際困難而困擾的人，卻投到臨床心理醫生門下請教，同樣難以獲得針對性的幫助。

可以說，社會心理醫生對真正的心理疾患束手無策，而臨床心理醫生則容易把社會問題諮詢者排斥在外。這種雙向錯配，正是求助效果不佳的重要原因。

為什麼不能各就各位呢？關鍵是人們尚不能就自己的心理問題分清楚，到底處在何種程度。其實要想弄清這個問題並不難，稍有一些心理衛生知識就足矣。

我們不妨把心理問題和心理疾病的發生發展做如下排列：

心理問題 → 心理矛盾 → 心理衝突（情感危機）→ 心理障礙 → 心理疾病

任何人在日常生活中的各種事件都可能出現心理問題。例如：高考前的焦慮、落榜後的出路迷茫、意外考試失誤帶來的危機感、社會與家庭的壓力、信心的喪失、一蹶不振、焦慮煩悶、自卑自責並伴有軀體不適反應，乃至抑鬱症。

在這一系列的心態變化過程中，前幾個階段（心理問題、心理矛盾、心理衝突）都應及時去看社會心理醫生，透過傾訴、疏導與調整來化解困擾；而一旦進入後兩種狀態（心理障礙、心理疾病），則必須盡快就診臨床心理醫生，接受專業的醫學診斷與治療。

簡而言之：

了解這些基本知識，能幫助我們在需要時做出正確選擇，讓專業協助真正發揮作用。心理健康無小事，找對人，才能走對路。