找對心理醫生是門學問：釐清問題程度，才能對症求助

在心理健康意識逐漸抬頭的今天，愈來愈多人開始尋求專業的心理協助。然而，許多人並不清楚：中國現行的心理醫生大致可分為兩類——社會心理醫生與臨床心理醫生。兩者的專業背景與服務對象各有不同，若找錯了求助對象，往往事倍功半。

兩類心理醫生，各司其職

社會心理醫生主要由心理學家、社會學家、哲學家、法律學家及教育學家等組成，擅長處理生活中的社會適應與人際困擾；臨床心理醫生則以精神醫學和臨床心理醫學為專業背景，專注於心理疾病的診斷與治療。

從醫學角度來看，臨床心理醫生雖然具備醫療上的優勢，卻無法取代社會心理醫生的功能。原因在於：人們所面臨的社會心理問題，遠多於醫學上的心理問題。況且，臨床心理醫生所具备的社會心理知識相當有限，在執行臨床治療時容易陷入「生物模式」的迷思——過度重視軀體感受，而忽略個案真實的社會感受。

實務上經常出現這樣的錯位：真正罹患心理疾病的患者，大量湧向社會心理醫生求助；而因家庭婚姻、職業選擇或人際困難前來諮詢的人，卻投到臨床心理醫生門下請教。結果便是：社會心理醫生對心理疾患束手無策，臨床心理醫生則往往把一般社會問題的諮詢者排斥在外。

為什麼不能各就各位？關鍵在於人們尚無法判斷自己的心理問題究竟處於何種程度。其實，只要稍具備一些心理衛生知識，要把這個問題弄清楚並不難。

我們不妨把心理問題與心理疾病的發生、發展過程做如下排列：

心理問題 → 心理矛盾 → 心理衝突（情感危機）→ 心理障礙 → 心理疾病

任何人在日常生活中的任何事件，都可能引發心理問題。例如：高考前的焦慮、落榜後的出路迷茫、意外的考試失誤（危機）、來自社會與家庭的壓力、信心喪失、一蹶不振、焦慮煩悶、自卑自責並伴隨軀體不適反應，乃至憂鬱症。

簡明的判斷原則：處於前幾個階段（心理問題、心理矛盾、心理衝突）時，應及時尋求社會心理醫生的協助；一旦進入後兩種狀態（心理障礙、心理疾病），則必須就診臨床心理醫生，接受正規的醫療評估與治療。找對求助對象，才能真正讓心理困境得到妥善的疏解。