青少年上網過久易患憂鬱症專家籲縮短上網時間

兒童過早接觸電腦可能影響智力發育，而青少年長時間沉迷網路，更可能增加罹患憂鬱症的風險。近日發表於《兒童與青少年醫學文獻》的一項調查研究指出，每天上網時間過長的青少年，出現抑鬱情緒的比例明顯偏高。

研究：每日上網5至10小時憂鬱風險高2.5倍

澳大利亞悉尼聖母大學醫學院與中國教育部的研究人員，針對廣州1041名青少年進行評估。結果顯示，每天上網5至10小時的青少年，罹患憂鬱症的機率是一般人的2.5倍。這些青少年對現實中的人際交往缺乏興趣，一旦離開電腦便會感到焦慮不安。

臨床觀察發現，超過一半有網路成癮問題的兒童及青少年伴隨憂鬱情緒，嚴重者甚至發展為憂鬱症。沉迷網路的孩子往往變得越來越孤僻、自閉、不合群，還可能出現人際交往障礙與社交恐懼。

青春期的孩子逆反心理明顯，喜歡嘗試新鮮事物，若此時缺乏父母的管教與關愛，正是最容易走上「歧途」的危險階段。

陶然建議，父母應協助孩子培養琴棋書畫等有益身心的興趣愛好，以取代網路對孩子的吸引力；對於學習壓力較大的孩子，則應加強理解與關心，幫助他們以正確的方法疏導情緒。

此外，小學生最好不要接觸電腦遊戲；已經開始使用電腦的孩子，家長也應限制其上網時間，並監督瀏覽內容，以降低網路成癮與憂鬱情緒的風險。