老人的心事你知道多少？解讀長者三大心事與「五怕」

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根據統計，約70%的老年人存在不同程度的心理問題。又是一年九九重陽節，在外打拚的你，是否記得抽空打個電話、回家陪陪父母？

最近，你有沒有陪父母逛逛街、吃頓飯、聊聊天？其實，老年人的幸福不只是吃得飽、穿得暖，他們心中還有許多心事，需要子女去了解、去體諒。本文帶你走進長者的內心世界，讓父母的晚年生活更加健康、幸福。

心事一：吃穿不愁，孤單老人卻「病了」

69歲的王大娘，老伴兩年前去世，女兒遠在長沙工作。她有豐厚的退休金，吃不愁、穿不愁，卻總覺得生活中缺少了些什麼，常常對著空屋子發呆、長吁短嘆。她很想讓女兒多陪陪自己，或多打幾通電話聊聊，又怕影響女兒的工作，只能把煩悶往肚子裡吞。

漸漸地，王大娘覺得胸痛、腿痛，渾身不舒服。女兒得知母親生病，急忙請假從長沙趕回長春，陪著母親跑遍各大醫院，做了各種檢查，卻始終查不出病因。最後在醫生的提醒下，女兒才帶著母親走進心理研究所，求助心理醫生。

專家解惑

王大娘得的其實不是身體的病，而是孤單引發的心理問題。她不願把情緒說出口，選擇以壓抑的方式應對，情緒壓抑久了，便出現非理性的表達——「軀體轉化障礙」，這種情況在老年人身上十分常見。有些老人因極度渴望子女的關注，潛意識裡認定自己「病了」、「不行了」，甚至出現尿床、失禁等行為。

遇到這種情況，子女要及時察覺老人可能出了心理問題，盡早帶他去看心理醫生，並給予更多的陪伴與關心。

心事二：兒女照顧太周到，老人反而沒精神

89歲的吳老先生和老太太原本獨自生活，後來女兒買了一套150多平方米的大房子，把二老接來同住。適逢女兒出差，女婿深怕照顧不周，做好早餐放在桌上，告訴老人想吃再起床；平日叮囑他們別上街，以免被車碰著；中午還特地搭車回家做飯，讓老人過起了衣來伸手、飯來張口的日子。

三個月後，兩位老人回到自己的住處，原本會自己做飯的他們竟發現自己不會做飯了。鄰居們也發現，老人明顯不如從前有精神，衰老得很快。

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這是一種老年退化性變化。老年人接觸的事物越少，適應能力就越弱，有些人甚至連原本會做的事都不會做了。因此，子女應為老人保留獨立生活的空間，讓他們每天有事可做。無微不至、事事代勞的照料，反而容易讓老人覺得自己老了、沒用了，從心理上退出這個世界，加速衰老。

心事三：空巢老人渴望有個伴

張大娘的老伴罹患肺癌，她在醫院照顧老伴時認識了趙大爺——當時趙大爺的老伴也身患重病。兩人同病相憐，年紀相仿，自然有許多共同話題。後來雙方老伴先後去世，雖然兩家條件都很好，但兩位老人都覺得和兒女談不來，便經常湊在一起聊天，漸漸萌生了重新組成家庭的念頭。

可想法一說出口，就遭到雙方兒女的極力反對。兩位老人從此不敢再提結婚的事，也不敢見面，心裡越來越不好受。張大娘每天悶悶不樂、沉默寡言，飯吃得少了，睡眠也差了。後來被女兒送到心理診所，經醫生疏導，老人哇的一聲哭了出來：「這麼大歲數了，就是不想拖累兒女，只想身邊有個伴，哪怕有事時有人幫著打個電話也好啊！」

專家解惑

空巢老人容易患上這種隱匿性抑鬱症，表現為失眠、少言、食慾不振。老人總有一些自己的經歷和心裡話，是年輕人難以理解的；人到晚年，就想身邊有個伴。此時，做兒女的應充分尊重老人的意願，不要礙於自己的情面而過於自私，要設身處地考慮老人的境況。要知道，物質上的滿足，並不是老人全部的需要。

除了心事，老人還有「五怕」

一怕封閉

老人對社會的認知會隨年齡增長而退化，容易不願接受新事物。事實證明，越封閉的老人衰老得越快，也越覺得自己與社會脫節。讓老人走出封閉的環境，更有利於身心健康——如果長者也能像年輕人一樣熱衷上網、旅遊，便能身心愉悅，減少疾病的發生。

二怕賦閒

年輕時，人們常盼著老年衣食無憂、不必勞作；可真正閒下來才發現，精神無所寄託，每天提不起勁。因此，老了更應該找點事做，哪怕幫忙送送報、收收水電費，都能讓生活充實一些，降低抑鬱症的發生率。

三怕孤單

老人最怕的就是孤單、沒人陪伴。如今年輕人都在外打拚，很少有時間陪父母。此時，老人不妨主動走出去，多參加集體活動、多結交朋友，找幾個能說心裡話的人，遠離孤單。樂觀向上的情緒，會讓老人受益匪淺。

四怕變故

人人都希望安度晚年，但年紀越大，心理承受能力越小，最受不了生活中的變故，哪怕只是小小的失意，也可能讓老人茶不思、飯不想好幾天。一旦家中遇有變故，家人就要給予老人更多的關注和心理開導。

五怕疾病

人老體弱，疾病容易侵襲老人的身體；患病後，老人的心理也會變得更加脆弱，對生活失去信心，而糟糕的心情又極易使病情惡化，如此反覆，嚴重影響健康。這類老人需要定期看心理醫生、接受心理疏導，保持樂觀情緒，才能戰勝疾病、健康長壽。

多和父母說說話

鄭曉華教授介紹，老年人對社會適應程度差，社會活動退縮，對自身價值的認同感降低；心理落差造成他們難以接受新事物，人也變得固執、難以溝通。此時，兒女要做老人的傾聽者，不要與老人爭辯，多把自己身邊發生的新鮮事講給老人聽，並多加鼓勵。

例如，老人排便規律時，不妨拍拍他說：「真不錯，排便總是這麼有規律，身體肯定沒問題。」老人知道自己做得好，就會堅持下去。此外，還要鼓勵老人多接受新事物、多鍛鍊自己，比如參加一些集體活動；社會層面也可多關注老人，例如舉辦老年大學等，都是關懷老年人的好方法。

作為兒女，要多關注老人、多寬慰老人；老年人自己也應主動接受社會、適應社會，在積極走入社會的過程中尋找快樂。