「話療」勝過補品：陪長輩聊天是最好的心靈慰藉

物質不缺，只缺有人說話

人們都說李大媽老夫妻倆福氣好，子女十分孝順。螃蟹一上市，兒子便驅車到陽澄湖買來給母親嘗鮮；天氣還不怎麼冷，女兒就已替父親買好了羊絨衫。然而即便如此，李大媽仍對兒女有些意見。她說：「其實，物質方面我們什麼都不缺，就缺有人和我們說說話。」

寂寞，是銀髮族的隱形殺手

李大媽的話道出了許多長輩的心聲。現今不少老年人吃穿不愁，卻覺得日子過得孤寂，老兩口整天相對也沒有什麼話可講；倘若其中一位先行離世，活著的那位就更顯孤獨，有些人甚至會因此罹患憂鬱症或老年性失智症。因此，筆者衷心期盼子女們能抽空多與父母聊聊天，也就是進行所謂的「話療」。

何謂「話療」？

「話療」，顧名思義就是透過與人聊天來療癒心靈，是治療心理疾病的方法之一。對老年人而言，尤其是「空巢老人」，它更是一帖珍貴的「精神補養劑」，有助於身心健康；而對子女來說，「話療」則是一份不必花錢就能盡孝的禮物。

別讓「代溝」成為拒絕溝通的藉口

有些子女不理解父母的這種心理需求，認為自己與長輩之間存在「代溝」，缺乏共同語言，甚至嫌老人囉嗦而不願意與其交流。這些想法和做法，對老年人來說無疑是一種精神上的傷害。在心理門診中，曾有一位老人向筆者傾訴：「我就是因為寂寞無聊，沒有人跟我說話，也沒有人聽我講話，所以才掛了您的號，想向您吐吐內心的苦水。否則的話，我每天只能看電視——電視節目的內容雖好，可我總不能跟電視機講話啊！」

常聊天，病痛也能「減三分」

由此可見，老年人是多麼需要「話療」。從心理健康的角度來看，一個人若長期生活在寂寞的環境中，可能引發身心疾病與性格改變；反之，若晚輩能經常陪老人聊聊天，老人自然精神愉快、心情舒暢，即使身上有病痛，也能在「話療」中減輕三分。

筆者撰寫此文，正是想提醒為人子女者：在關心父母物質生活的同時，更要多與年邁的父母聊聊天。即使實在抽不出空，經常打個電話問候，同樣能發揮「話療」的功效。