又逢重陽節：老年人更需「精神贍養」，心理健康不容忽視

近年來，老年人的心理健康問題日益突出。不少長者雖然衣食無憂，卻仍感到憂鬱與孤獨。有關數據顯示，心理問題已成為嚴重影響老年人身體健康和生活品質的主要疾病之一。

社會角色轉換帶來心理不適應

市老齡辦副主任王傳平分析指出：「從普遍性來講，社會角色的轉換和社會活動範圍的縮小，可能給老人的心理造成一些不適應。這種不適應容易讓老人心情不愉快、鬱悶，甚至自我封閉；再加上身體狀況、家庭等各方面的因素，都會對老人產生不良影響。」

孤獨感困擾許多長者

記者在採訪中發現，很多老年人都有不同程度的孤獨感。李大娘坦言：「在家裡覺得沒有興趣，一點樂趣都沒有。孩子都上班去了，就我自己在家裡守著三四間屋子，真覺得悶得慌。」

自我調節：走出家門，多與人交流

老年人究竟該如何進行自我心理調節？怎樣才能讓晚年生活幸福而充實？王傳平談了他的看法：「養老不僅僅是身體健康的問題，還有心理健康的問題。我覺得老人退下來之後，不要封閉自己，不要整天趴在家裡看電視，要走出家門，走到社區，走到社會這個大的世界當中，開闊自己，參加一些文化體育活動，參加一些學習。」

他還強調，老年人要多與人交流，包括與自己的子女溝通。「心裡有什麼不愉快的，多找人聊一聊，這些都是解決自己心理問題的辦法。」

精神贍養同樣重要

值此重陽節之際，記者呼籲：子女在物質生活上關心老人的同時，更應注重心靈關懷，強調精神贍養，關愛老年人的精神健康，切實提高他們的生活品質。