多與親朋好友做這些事，心理健康自然好

美國家庭治療大師瑪麗亞·葛莫利曾說：「人的生命在不同的人際關係中流淌，潤澤的關係能滋養生命。」其中，最重要的當然是婚姻。心理學研究也一再證實，良好的人際關係是心理健康的重要基石。然而，大多數現代人疲於應對工作與生活壓力，忽略了身邊最珍貴的情感連結。其實，只要善用春節等假期，多與親朋好友做以下這些事，就能為心靈注入滿滿能量。

夫妻篇：牽手逛逛街，為婚姻做次「年檢」

一項調查顯示，高達93%的人對自己的婚姻品質或多或少感到不滿意。特別是中年夫妻，撫養子女、贍養老人的責任早已超過對愛人的關心，甚至生出「少年夫妻老來伴，中年夫妻怎麼辦」的無奈。

春節既給每個家庭提供了休養期，又給夫妻提供了商量「家庭大事」的機會，正是感情「加溫」的契機。不妨試試以下幾種方式：

• 牽手逛街：像戀愛時一樣牽著手逛逛街，互相挑件新衣服過節，跟著春節一起「舊貌換新顏」；
• 共選年貨：採買年貨時多徵求愛人的意見，讓對方意識到自己對家庭的重要性；
• 重返老地方：若時間寬鬆，兩個人還可以到當年約會的「老地方」，尋找最初的愛情記憶。

藉此機會為婚姻做一次「年檢」，攜手捧回屬於你們的「幸福駕照」。

同學篇：抽空聚個會，重拾純真友誼

每個人心中都有一片「淨土」，那就是學生時代純真美好的回憶——校園裡的嬉笑、畢業時的痛哭，都是刻在心裡的烙印。如今同學們大都各奔四方，見面機會越來越少，而春節正是多數人返鄉過年、老同學難得重聚的時刻。

事實上，學生時代的友誼因為沒有利益糾葛、沒有阿諛奉承，永遠是最值得珍惜的。無論時間多緊，和老同學聚在一起，好處多多：

• 傾訴減壓：同學關係不同於職場，大家可以毫無顧忌地「訴訴苦」，互相安慰鼓勵，是一種很好的放鬆方法，有利於減輕壓力，更好地面對新一年的挑戰；
• 交流啟發：彼此分享來自五湖四海的經驗，是另一種形式的「商務洽談」，可能收穫意想不到的機會和靈感。白領小劉就表示，他準備啟動的一個項目，正是在同學會上閒聊「聊出來」的創業機會；
• 豐富假期：聊聊往事、談談生活，聽聽別人的故事，能為這個春節增添不少色彩。

專家提醒：相聚貴在真誠

專家提醒，老同學相聚，貴在真誠，就應該像讀書時那樣拋棄雜念、乾淨透明。如果互相炫耀、比名牌、比配偶、比孩子，那就失去聚會的意義了。

願那青澀的記憶能陪伴你一生。正如年過半百的張先生所說：「老同學是心中的自留地，別人想拿也拿不走。」