隨著生活方式日趨多元，各種「生活方式病」也越來越普遍，而預防勝於治療。維護老年人的心理健康，已成為預防各種慢性疾病的重要措施之一。然而，許多長者對自身心理健康的關注意識仍嫌不足。研究發現，老年期常見的心理與精神問題，主要表現在以下六個方面：
由於喪偶、子女離家工作、自身年老體弱或罹患疾病等原因，部分老年人感到生活失去樂趣，對未來喪失信心，甚至對人生前景感到悲觀，對任何人、任何事都抱持消極、否定的灰色心態。
退休後經濟收入減少、社會地位下降，讓一些長者覺得不再受人尊敬和重視，因而產生失落感與自卑心理。具體表現可能包括發牢騷、埋怨，指責子女或過去的同事、下屬，甚至自暴自棄。
有些老年人無法適應退休後悠閒的生活狀態，認為自己成了家庭與社會的負擔，失去存在的價值，對自我評價過低。
部分老年人對外界社會心存反感或偏見，因而封閉自己，減少與他人往來；同時產生孤獨無助之感，變得畏懼外面的世界。
若老年人缺乏規律的生活作息、鮮少參加群體活動，或家庭中夫妻關係、親子關係不和睦，生活缺乏愉悅感，就可能誘發各種精神障礙，例如神經衰弱、焦慮症、憂鬱症、疑病症、恐懼症、強迫症、癔症等。整體而言，老年期精神障礙的發病率略高於其他年齡層。
近年來，老年性精神病的發病率也呈上升趨勢，常見類型包括：老年性情感性精神病、老年性失智症（老年性癡呆）、老年性精神分裂症，以及由某些慢性疾病引起的大腦衰退與心理異常等。
心理健康是健康老化不可或缺的一環。家人應多陪伴、多傾聽，鼓勵長者培養興趣、參與社交活動，維持規律作息；若發現長輩出現持續的情緒低落、焦慮不安或其他異常行為，應及早尋求專業醫療協助，共同守護銀髮族的心理健康。
Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved
