兒童心理健康全攻略：從乳兒期到學齡期的心理衛生指南

兒童時期是身心迅速發展的關鍵階段，也是個性形成的奠基時期，其心理健康與否影響深遠。有些心理學家認為，青年和成年人罹患某些心因性疾病，多與早年心理不衛生有關。因此，心理衛生對兒童而言尤為重要。以下按兒童心理發展的年齡階段，逐一說明各時期的心理衛生要點。

一、乳兒期（出生至一歲）的心理衛生

從出生到一歲的孩子，在心理學上稱為「乳兒期」。乳兒顧名思義就是吃奶的孩子，單就吃奶這件事來說，便有一系列值得重視的心理衛生問題。

1. 餵奶方式與情感溫暖

現在公認，乳兒吃牛奶不如吃母乳，不僅營養上有差異，更重要的是母親親自餵奶能讓寶寶獲得感情上的溫暖。有人報導，國外某育嬰院因保育人員不足，採取自動化餵奶方式——到點一按電鈕就把奶灌進孩子嘴裡，結果孩子情緒很差，患病率和死亡率都很高。後來該院增加保育人員，規定抱起孩子讓他們自由地吃奶，每天還抱起來逗著玩，情況才大為改觀。

研究還發現，即使同樣是母乳餵養，母親的態度不同，對孩子的影響也不一樣。如果母親把餵奶當成任務，孩子吃著奶，自己卻想別的、忙別的，這不利於孩子的情感發展；反之，若把孩子抱在懷裡，一邊餵奶一邊微笑、輕拍、撫摸，孩子就不僅吸進了乳汁，更飽嘗了母愛，有利於健康情緒的發展。

同時，乳兒吃奶應定時定量，每天餵幾次、什麼時候餵都要有規律，不可孩子一哭就用奶頭堵嘴。據研究，成人良好的習慣與有規律的生活方式，往往可追溯到乳兒時期吃奶所養成的習慣。

2. 情感需求與「母子聯結」

從心理衛生的角度說，孩子對情感的需要與吃奶的需要同等重要。乳兒正是情緒急劇分化、豐富、發展的重要時期，此時多加關照，對培養健康情緒意義重大。孩子的環境應優美宜人：經常更換不同色彩的紙帶、氣球或其他玩具，常聽優雅輕快的樂曲，經常逗逗孩子、抱抱孩子。

有人說孩子不能多抱，抱慣了放不下。這雖有可能，但不能因小失大。經常抱抱孩子，不僅透過體膚接觸讓孩子享受愛撫、有利於培養良好情緒，對促進智力發展也有重要意義——孩子一旦被抱起來，視野豁然開闊，絢麗多姿的外界信息大量映入眼簾，正是智力發展的良好刺激。

此外，乳兒從六個月起到一周歲，是心理活動急劇發展的時期，也是建立「母子聯結」的關鍵期。此階段讓孩子多與母親接觸，容易培養良好情緒；反之，長期得不到母愛的孩子，會出現夜驚、拒食、消化功能紊亂，甚至發育遲緩。有學者認為，缺乏母愛還與成年後罹患神經症、精神病、心身症和病態人格有關。

3. 營養與腦部發育

乳兒期的營養也十分重要，因為此時腦細胞仍在分裂增多。若此階段營養缺乏，將影響腦細胞的數量，勢必妨礙孩子的智力發展。

二、嬰兒期（一至三歲）的心理衛生

心理學上把一至三歲的孩子稱為「嬰兒」。此階段的孩子開始懂事，自我意識也開始發展，心理衛生的問題因而更複雜、更多樣。以下幾點尤其值得高度重視：

1. 斷奶的心理衛生

斷奶對孩子來說是件大事，處理不好會對幼小心靈造成重大精神刺激。例如：有的媽媽為了斷奶與孩子暫時隔離；有的突然斷一次未成，又突然再斷一次，接二連三給予不良情緒刺激；還有的往奶頭上塗辣椒面。這些做法都不利於孩子的心理健康，容易造成情緒不穩、大哭大鬧、夜驚、拒食，甚至為日後罹患神經症埋下種子。

正確的做法是有計劃、循序漸進，切忌搞「突然襲擊」。在斷奶前的兩三個月裡，就應哄著孩子吃蛋糕、稀粥等食物，且份量漸漸增加，使斷奶達到「水到渠成」的效果。

2. 大小便控制訓練要有耐心

對孩子大小便的自我控制訓練不宜過早，一般認為從兩歲半開始較為適宜。訓練過程中要耐心、和藹，不要埋怨，更不要斥責。有研究指出，以嚴厲斥責甚至打罵的方式訓練，不但過程拖長、學得慢，還容易造成心理創傷。

3. 不要嚇唬孩子

成人常以嚇唬孩子來逗樂，這是不利於兒童心理衛生的。行為主義心理學派創始人華生曾做過實驗：當孩子玩弄小貓時突然驚嚇他，之後再與貓玩耍時又驚嚇一次，結果孩子從此見貓就怕，甚至見到帶毛的東西都怕，且終生留下心理痕跡。

生活中類似情形很常見：成人說「大老貓來了」「大狗來咬你了」，並做出害怕的表情，把孩子嚇得聽話老實，大人覺得好玩，但孩子是真的害怕，甚至受到驚嚇。懼怕對孩子的個性形成和發展都有影響。據研究，孩子先天性的懼怕很少，「怕這怕那」大都是後天習得的。例如從沒見過貓的乳嬰兒本不怕貓，一旦被貓抓過或聽大人說貓咬人，就漸漸怕貓，之後還會透過「泛化」，見到帶毛的動物就怕，甚至連毛皮衣服都怕。

又如孩子不小心弄破手流了血，父母若大驚失色，不僅加重孩子的懼怕和疼痛，孩子長大後往往痛閾偏低，連打針都怕痛。孩子總喜歡模仿父母的舉止，父母若怕狗、怕蛇、怕雷、怕黑暗，孩子也往往跟著怕。孩子若從小這也怕、那也怕，謹小慎微、膽小怕事，就會造成人格缺陷，影響心理發展。

三、幼兒期（三至六、七歲）的心理衛生

三至六、七歲的孩子處於幼兒期，也叫學齡前期。這個年齡段的孩子有的長托在幼兒園，有的仍留在家裡，家庭和幼兒園都應重視幼兒的心理衛生。

首先：讓孩子擺正在家庭中的地位

存在決定意識，存在也決定一個人性格的形成。幼兒正處於性格勾畫藍圖、打基礎的時期，家庭成員對他的態度，尤其是把他擺在什麼位置、讓他擔當什麼角色，都對性格形成起巨大作用。

出於母愛之心，人們對獨生子女尤為珍愛，本是人之常情。但不少人往往把母愛和溺愛混為一談，以孩子為核心，嬌生慣養、要啥給啥、說啥是啥。眼前看孩子隨心所欲、歡歡樂樂，父母快慰舒暢；但從長遠看並不利於孩子成長，尤其有害於心理健康。被嬌慣的孩子大都任性、自我中心、自私、無禮、缺乏獨立性、怯懦，這些不良性格特點一旦穩定下來，就會變成習慣化的行為方式。將來一旦失去家庭的保護和父母的依恃，就容易變得膽小畏縮、人際關係緊張，在心理上遭受更多衝突與創傷。此外，嬌生慣養的孩子往往缺乏克服困難的毅力和頑強精神，對日後成才也有影響。

1. 讓孩子多多感受和睦家庭的溫暖

和睦的家庭氛圍對培養孩子良好的情緒和性格都有重要意義。在一個敬老愛幼、互相關心愛護的家庭裡，和諧溫暖的氣氛有利於幼兒心理衛生，有人甚至認為這對形成終生的道德情操都有意義。

相反，有的家庭今天吵嘴、明天打架，有的還拉著孩子盲目參戰；有的夫妻不和，把孩子夾在中間拉來推去，弄得孩子無所適從、恐懼不安。有研究證明，這樣的孩子易患口吃、夜尿症和胃病等。尤其是破裂家庭，對孩子的影響更大。據一項少年犯罪調查，少年犯罪出現率最高的是四歲喪母或喪父者；另一項針對135名少年罪犯的調查顯示，其中40%出身於破裂家庭。而在破裂家庭中，父母離婚對子女的影響更壞——喪父母的孩子常受人同情，離婚者的子女卻易受人歧視，更有害於心理衛生。

2. 正確對待口吃和遺尿等問題

口吃多是因幼兒模仿或精神突然緊張造成的，男孩約佔4%，女孩約佔2%。口看起來是所謂「小事」，但對孩子的心理挫傷很嚴重，往往形成孤獨、退縮、羞怯、自卑等不良性格特徵。家長平時要防止孩子口吃；孩子患了口吃，不要譏笑，更不要打罵，而要鼓勵他樹立信心、精神放鬆、慢慢糾正。

五歲以後的孩子仍尿床，稱為「遺尿症」。遺尿症除少數屬生理原因外，大都是由精神緊張造成的，也有的是父母溺愛、不加訓練所致。五、六歲的孩子尿床自己已感到不好意思，家長萬萬不可再用羞辱甚至責罵的方式企圖治好遺尿症——孩子越緊張，遺尿越難治好。而且因遺尿受責打，很容易形成焦慮、抑鬱、自卑等不良性格。

3. 正確對待孩子的過失和錯誤

孩子年紀小、知識經驗少、能力有限，許多是非分辨不清，出現過失和犯錯誤並不奇怪。成人尚且「吃一塹，長一智」，孩子更是在過失和錯誤中不斷學習、增長見識。基於這個道理，對孩子的過失和錯誤要心平氣和，教育要耐心細緻，尤其要講清道理，不要讓孩子心裡感到委屈。

打罵都不是好辦法，因為經常損傷孩子的自尊心，孩子就更不易接受批評和教育，甚至形成不良的品德和人格。批評教育孩子時，父母口徑要一致——假如一方批評、一方袒護，就會使孩子是非混淆，不願接受教育。批評教育的目的不是父母出氣，也不是讓孩子服軟，而是引導孩子認識錯誤，鼓勵他心情舒暢地改正錯誤。

4. 支持孩子多做遊戲

遊戲是幼兒的主導活動，是幼兒的天職，也是身心健康發展的重要途徑。要讓孩子多玩自己喜愛的遊戲，支持孩子們在一起玩，成人不必多加干涉。孩子們多在一起玩，就是學習、就是交際，更能飽嘗遊戲中的樂趣，對身心健康發展大有裨益。

5. 不要無視孩子的獨立願望

幼兒在心理發展上有個自我中心時期，三歲左右就可表現出獨立的願望。雖然本領不大，但往往這要自己來、那要自己干，顯得不那麼聽話了。常有父母抱怨：「真氣人，才三四歲就有主意了，就不聽話了！」其實，這正是孩子心理發展的一個明顯標誌，是獨立性開始發展的表現，有人稱之為孩子的「第一個反抗期」。

這個提法有助於提醒家長和保育人員重視孩子的獨立性。此時孩子要求獨立、偶爾不太聽話，正是兒童心理發展的客觀規律，只宜因勢利導，切不可違背規律硬要治服孩子的「強勁」，否則不僅影響心理健康，甚至會留下精神創傷，長大成人後易罹患某些心理疾病。

四、學齡初期（六、七歲至十一、二歲）的心理衛生

1. 做好從幼兒園到小學的銜接工作

目前幼兒園和小學的銜接問題尚未完全處理好，給孩子入學造成不少適應困難，學校和家庭都應重視。家庭應幫孩子做好入學準備、進行入學教育；學校要布置吸引孩子的環境，和藹可親地歡迎新生。

孩子在家庭和幼兒園的生活規律與學校大不相同，為防止突然的適應困難，可在入學前提前調整飲食、起居規律，使之漸漸與學校要求一致，尤其要教育孩子熱愛學習、嚮往學校。若學校能在妥善準備的基礎上，讓幼兒園的孩子到校參觀、形成好印象，也很重要。

有些粗心的家長和不了解兒童心理的教師往往忽略這些問題，致使有的孩子焦慮、恐懼、憂鬱、壓抑，失去入學前天真活潑的面貌；有的形成「兩面人格」，在家在校表現判若兩人；更有甚者患上「學校恐怖症」。一般說來，愉快的學校生活有益於培養身心健康的學生；若讓孩子把上學視為精神負擔，勢必有害心理健康，甚至形成有缺陷的人格。

2. 不要培養「標準兒童」（normal child）

所謂標準兒童，就是一切聽大人囑咐、一切按大人意圖行事的特別聽話的孩子。這樣的兒童一般比較安靜，很少打鬧，遵守紀律，認真聽講，老師說啥是啥，對自己也要求嚴格，往往是老師喜歡的學生、父母盼望的形象。其實，這才是有問題的兒童。

因為心理上過早過分防衛、一切按成人指揮辦事的孩子，一旦沒有大人的指點，就會茫茫然不知所措，沒有獨立見解，缺乏獨立適應環境的能力。這樣的孩子心理上不健康、人格上有缺陷，而且束縛智力的發展。因此，無論學校還是家庭，都不要把孩子管得太嚴、過死。孩子淘點氣並非壞事——淘氣的孩子往往興趣更廣泛、知識面廣、思考問題的路子更開闊，心理發展也比較健康。

教育和要求兒童不必面面俱到、啥都管啥都說，而應讓孩子有一定的獨立性。只要孩子遵守良好的生活制度、講衛生、有禮貌、不自私、不說謊，其他問題則不必多加干涉，這樣才有助於培養生動活潑、聰明伶俐、身心健康的好兒童。

3. 不要給孩子「加碼」

現在小學生的課外負擔普遍偏重，已是亟待解決的問題。可是有的家長望子成才心切，還額外教孩子東西、給孩子加碼，這不利於身心健康。另外，家長不要逼著孩子去爭一百分或第幾名——實際上分數高低並不能完全顯示智力水平，更不能預示未來成就的高低。

對小學生要注意培養學習興趣，鼓勵他們生動活潑地學習，切不可讓分數把孩子壓得直不起腰、抬不起頭，把頭腦束縛得死死的，更不可讓他們完成力不從心的學習任務。

五、獨生子女的心理衛生

目前獨生子女家庭越來越多，對獨生子女的心理衛生應引起高度重視。由於各種社會因素的影響，獨生子女成為較特殊的個體，一些父母的溺愛使之養成不良的習慣、性格及道德上的缺陷。上海幼兒教育研究會曾對獨生子女與非獨生子女作對照調查，結果如下表：

不良習慣	獨生子女（%）	非獨生子女（%）
挑吃	70	40
任性	64	20
挑穿	27	10
不團結友愛	43	20
不尊敬長輩	27	3
膽小	50	27
不愛惜東西	44	17
獨立生活能力差	33	8

由上表可見，上述不良習慣在獨生子女中比非獨生子女更為普遍，主要原因如下：

生活方面：父母給予優厚的條件、過分關懷。飲食追求高級營養品，導致孩子偏食、挑吃；穿著打扮追求華麗，甚至使孩子打扮成人化、特殊化。

教育方面：父母的溺愛造成孩子唯我獨尊，不懂得尊重父母長輩，養成一切以我為中心的自私心理。

必須指出，獨生子女心理衛生存在的這些問題，與「獨生」本身無關，完全是教育方法造成的。家長應首先理解兒童心理衛生的重要意義，掌握正確的教育方法。同時也應充分看到，獨生子女的優點也很多，如遺傳缺陷少、智力發育較快。只要正視存在的問題、堅持科學養育，獨生子女一定能身心健康地成長。