老人夜間打鼾、喘不上氣？解析阻塞性睡眠呼吸暫停的危害與改善對策

健康諮詢

您好，我父親今年59歲，睡覺時經常打鼾，而且常有上不來氣的感覺。請問這有什麼危害嗎？平時該採取哪些措施呢？

醫師解答：打鼾背後潛藏的健康風險

打鼾是阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）的主要症狀之一。當睡眠中上呼吸道反覆塌陷、氣流受阻時，患者不僅會大聲打鼾，還可能出現呼吸暫停、胸悶憋醒等情形，您父親「上不來氣」的感受正是典型的警示信號，不可輕忽。

長期打鼾可能造成的危害

1. 高血壓：打鼾是高血壓的重要危險因素，夜間反覆缺氧會使血壓升高，增加心血管負擔。
2. 冠心病：睡眠中缺氧與血氧飽和度下降，會加重心臟缺血風險，與冠心病的發生有明顯相關性。
3. 腦血管疾病：長期打鼾伴隨呼吸暫停者，腦中風等腦血管疾病的發生率也顯著上升。

建議採取的措施

1. 盡早就醫檢查：建議前往耳鼻喉科或睡眠醫學門診，接受睡眠監測（如睡眠多導圖檢查），明確是否存在睡眠呼吸暫停及其嚴重程度。
2. 控制體重：體重過重會加重呼吸道狹窄，減重有助於緩解打鼾。
3. 調整睡姿：以側臥代替仰臥，可減少舌根後墜造成的氣道阻塞。
4. 避免誘發因素：睡前避免飲酒及服用鎮靜類藥物，以免加深呼吸道肌肉鬆弛；同時保持規律作息。
5. 積極治療：若確診為中重度睡眠呼吸暫停，可在醫師指導下使用持續正壓呼吸器（CPAP）等治療方式，有效改善夜間缺氧，降低心血管併發症風險。

提醒您，若父親打鼾聲響亮且伴有呼吸暫停、白天嗜睡、晨起頭痛等症狀，應儘快就診評估，及早治療才能守護心血管健康。