經常大汗淋漓正常嗎？解析多汗症四大成因與夏季補鈣對策

出汗多是正常的嗎？先分清生理性與病理性

夏季愛出汗似乎是再自然不過的事，但有些人出汗量總是特別多：吃頓飯、做點事就滿頭大汗，稍一緊張便汗流浹背，衣服上還常滲出「鹽漬」。河北省人民醫院內分泌科主任劉俊江表示，出汗本身是人體調節體溫、散熱的正常方式，天熱多汗屬於正常現象。人與人之間存在個體差異，有人汗多些、有人少些，都在正常範圍內。

不過，也有些多汗是非生理性的，醫學上稱為「多汗症」，通常由發熱性疾病、代謝性疾病及精神因素等引起。「多汗」往往只是某些疾病的外在表現，常見病因主要有以下四種：

引起多汗症的四種常見疾病

1. 甲狀腺機能亢進

甲狀腺機能亢進患者的代謝率增高，周圍血流量增加，機體散熱需求隨之上升，因而容易出現多汗症狀。

2. 糖尿病

糖尿病以「三多一少」為典型特徵，出汗多也是病症之一。若糖尿病併發自主神經病變，患者會出汗較多，尤其以上半身明顯。這是因為糖代謝障礙導致植物神經功能紊亂，交感神經興奮使汗腺分泌增加，皮膚因此潮濕多汗；此外，血糖偏高使代謝率增高，也是多汗的原因之一。

3. 嗜鉻細胞瘤

嗜鉻細胞瘤的常見症狀就是淋漓多汗，可呈陣發性發作，也可能持續出汗。陣發性發作時常伴隨面部潮紅或蒼白，並可能出現心慌、手抖、四肢發涼等表現；發作時往往伴有明顯的血壓升高，以及由此引起的頭痛。

4. 更年期綜合症

更年期女性也有多汗現象。進入更年期後，卵巢功能逐漸減退，可能出現不同程度的植物神經功能紊亂，血管舒縮功能出現障礙，從而導致多汗。

莫名多汗怎麼辦？及時就醫查明原因

面對莫名其妙的多汗，既不要等閒視之，也不必過分緊張。首先要弄清楚是生理性出汗還是病理性出汗，建議及時就診，由醫生做出診斷，以便對症治療。

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不少人都知道汗液中含有較多氯化鈉，出汗多應當補充食鹽，卻常常忽略出汗後同樣需要補鈣。平時每天經汗液流失的鈣僅約15毫克，影響不大；但高溫環境下勞作的人員，每小時從汗液中流失的鈣可達100毫克以上，幾乎佔鈣總排出量的30%，很容易導致低鈣血症，出現手足抽筋、肌肉抽搐等症狀。長期鈣缺乏還可能引發成人軟骨病、容易骨折，以及經常腰背和腿部疼痛。

劉俊江主任提醒，高溫作業者在日常生活中應攝取足夠的鈣，多吃牛奶、乳製品、魚類、海產品及綠葉蔬菜等含鈣食物，同時注意提高體內維生素D的含量，幫助鈣質吸收。