預產期將近卻越來越不想要孩子，我是得了產前憂鬱症嗎？

健康諮詢描述

我的預產期就快要到了，但最近卻越來越不想要這個孩子，總覺得孩子就是一個累贅，有百害而無一益。我甚至想過生下來就把他送人算了，晚上做夢都夢見自己把孩子扔掉了。請問遇到這樣的情況該怎麼辦？真的很著急……

您可能正在經歷「產前憂鬱」

首先想告訴您：出現這樣的想法並不代表您是壞媽媽。懷孕後期體內荷爾蒙劇烈變化，加上對分娩的恐懼、對角色轉變的不安、經濟或家庭壓力等，都可能引發產前憂鬱症（孕期憂鬱）。這是一種真實存在且可以治療的情緒障礙，並非矯情或脆弱。

常見的警訊包括：

• 對即將出生的寶寶提不起情感，甚至感到排斥；
• 持續情緒低落、煩躁易怒或莫名想哭；
• 反覆出現想把孩子送人、丟棄等負面念頭或相關夢境；
• 失眠、食慾改變、注意力難以集中；
• 覺得自己沒有能力照顧孩子。

建議您可以這樣做：

1. 盡快就醫評估：至婦產科或精神科（身心科）就診，由專業醫師判斷是否為產前憂鬱症，必要時接受心理諮商或安全的治療方案。
2. 主動向家人坦露感受：讓伴侶或家人了解您的狀況，尋求實際支持，不要獨自承受。
3. 降低自我要求：孕期情緒波動是正常的，不必因為「不愛孩子」的念頭而自責。
4. 維持基本作息：適度散步、曬太陽、規律飲食與睡眠，有助穩定情緒。

溫馨提醒

若負面念頭持續加重，或出現傷害自己或他人的想法，請立即聯繫家人陪同就醫，或撥打當地心理援助熱線尋求協助。及早介入治療，絕大多數孕媽咪都能順利走出低谷，迎接寶寶的到來。