受到驚嚇後精神緊張、易受驚、胸悶岔氣，該如何調理？

健康諮詢描述

患者資訊：女，25歲，剛本科大學畢業，剛開始工作。

我前些天在毫無防備的情況下突然受到驚嚇，一天之後感覺自己的精神狀態出了問題，內心有很強烈的衝動感。服用了一些抗憂鬱類藥物之後，症狀稍微好轉。但現在平時總是處於緊張狀態，沒辦法忍受較大的聲音或突然的驚嚇——只要聲音稍大一點，我就會感覺胸口有點岔氣、非常難受，要過一會兒把這口氣吐出來之後才會舒服一些。我不清楚這到底是什麼原因，請問是否需要服用藥物治療？謝謝各位專家的幫助！

專家回覆

您好：您想得太多了，不必過度擔憂。可以適當服用一些營養神經的藥物進行調理，例如谷維素、腺苷B12（維生素B12）、刺五加等。祝您早日康復！

溫馨提示

1. 突然受到驚嚇後，出現短暫的精神緊張、容易受驚、胸悶不適等情況，多屬於常見的應激反應，通常隨著時間推移和情緒放鬆會逐漸緩解。
2. 建議保持規律作息、充足睡眠，配合適度運動、深呼吸練習等方式舒緩壓力；剛步入職場階段，也應注意工作與生活的平衡，避免過度焦慮。
3. 用藥方面請遵從醫囑，切勿自行長期服用精神類藥物。若緊張、易驚、胸悶等症狀持續存在或加重，建議及時前往正規醫院的精神心理科就診，由專業醫師評估後制定合適的治療方案。