19歲女長期恐懼、失眠、精神恍惚,是焦慮症嗎?能治好嗎?

病情描述

您好,我今年19歲,女性。從前年開始,我就懷疑自己生病了。去年8月的某一天,突然感到強烈的恐懼和害怕,坐立不安,還出現嘔吐,但到醫院檢查後並沒有發現任何問題,只是時常覺得精神恍惚。

到了今年,這種感覺不知為何突然加重,幾乎每天大部分時間都處於恐懼害怕的狀態,胡思亂想,還經常頭痛。晚上不容易入睡,剛睡幾個小時就醒來,之後再也睡不著;有時又睡得不想起床。睡眠中經常做夢,睡得不踏實,白天精神無法集中。

難受的時候就不想吃飯,也不願意和別人說話,總是擔心自己會死,身體也感到疲倦。我覺得太痛苦了,好像比一般人嚴重很多,真怕自己哪天受不了,會做出什麼傻事。請問我該怎麼辦?這種情況能治好嗎?

專業回覆

您好,從您所描述的資料來看,您有焦慮症的傾向,建議您及早尋求專業協助,進行系統性的心理諮詢與治療。

需要特別提醒的是,您提到「怕自己哪天受不了會做傻事」,這是一個需要重視的警訊。請務必將自己的狀況告訴家人或信任的朋友,讓身邊有人陪伴和支持您,並盡快前往精神科或身心科就診,由專業醫師評估後制定合適的治療方案。

請放心,焦慮症是可以治療的。透過心理治療(如認知行為治療)、必要的藥物治療,以及規律作息、適度運動等生活調整,大多數患者的症狀都能獲得明顯改善。

焦慮症的臨床表現

焦慮症患者常表現出焦慮、恐慌和緊張的情緒,感到最壞的事情即將發生,經常坐臥不寧、缺乏安全感,整天提心吊膽、心煩意亂,對外界事物失去興趣。嚴重時會產生恐懼情緒,對外界刺激容易出現驚恐反應,並常伴有睡眠障礙和植物神經功能不穩定的現象,例如:

• 入睡困難、做惡夢、容易驚醒
• 面色蒼白或潮紅、容易出汗
• 四肢發冷、手指發麻、肌肉跳動
• 眩暈、心悸
• 胸部有緊壓感或窒息感
• 食欲不振、口乾
• 腹部發脹並有灼熱感
• 便秘或腹瀉、尿頻
• 月經不調、性欲減退

有些患者會因為上述軀體不適而更加焦慮不安,常常自行把脈檢查心跳是否加快、呼吸是否還在、皮膚顏色是否改變,因而情緒更加緊張。就診檢查時,患者往往表情焦慮、雙眉緊鎖、肌張力增加、反射活躍,並伴隨不安的小動作,如不斷眨眼、敲打手指或捶手頓足等。

焦慮性歇斯底里(陣發性恐懼發作)

部分焦慮症患者可能出現所謂「焦慮性歇斯底里」的表現,即陣發性的恐懼發作,症狀包括心情極度緊張恐懼、心慌、呼吸困難、喉部有窒息感、出冷汗、全身顫抖,以及眩暈和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺。

它與歇斯底里的區別在於:發作間歇期,患者仍然存在上述的焦慮和緊張情緒。

給您的建議

• 盡早就診精神科或身心科,接受專業評估與診斷
• 配合醫師進行系統的心理諮詢與治療,必要時輔以藥物治療
• 保持規律作息,睡前避免使用電子產品,營造良好的睡眠環境
• 適度運動、深呼吸放鬆訓練,有助於緩解焦慮情緒
• 主動向家人朋友傾訴,不要獨自承受,避免孤立自己

您還很年輕,只要積極面對、及時治療,康復的希望很大,請不要放棄。