醫生您好，我剛結婚不久，老公對我很好。雖然我們兩人性格相差很多，但他已經為我改變了很多，也為我做了許多事情，這些我都看在眼裡，心裡也很感激。可是不知道為什麼，我始終沒辦法真正相信他。他一句不經意的話，或對我稍有忽視，我就會胡思亂想，懷疑他背著我做了什麼事。
老公結婚前比較愛玩，曾談過4段戀愛，這些他都坦白告訴過我，也說明與她們已徹底結束，以後不會再聯繫。但我就是從心底放不下他的過去，總忍不住去想像他和前任們在一起時的樣子，懷疑他們是否真的斷得一乾二淨。他的那些過去就像我心裡的毒瘤——我不是不相信這個人，而是不相信他曾與她們共度的那些歲月。
老公為此跟我生氣，覺得我無理取鬧。我也知道為了已經過去的事破壞現在的幸福並不明智，甚至懷疑自己是不是得了憂鬱症，很容易把簡單的細節想得很複雜。
回想起來，這或許和我的過去有關。結婚前我曾有過一段戀愛，當時我以為自己是完全無條件地愛著對方，沒想到他在我毫無心理準備的情況下提出分手。一開始他說跟我在一起太累、想一個人過，後來才承認是因為前女友回頭找他了。
那段時間我生不如死，無法接受一個男人一夜之間變得完全陌生。更可怕的是，從提出分手開始，他就像換了一個人：無論我低聲下氣地哀求，還是任性威脅，他都無動於衷，彷彿以前的信誓旦旦全是假的。即使我們什麼都沒發生過，他卻彷彿掏空了我的一切。
分手後很長一段時間我心灰意冷，無心接受任何人。嘴上不承認，但其實每天都在等他回頭。直到一年後，他打電話說心情不好想找我聊天，問我過得怎麼樣。後來我才大概知道，那時他可能是失戀了才找我訴苦，最後還問我是不是願意和他重新在一起。那一刻，我再次覺得這個男人好陌生，甚至第一次看不起他，也無法理解自己當初為何會那麼愛他。
後來在家人和朋友的安排下，我開始相親。起初每次都毫無感覺，直到遇到現在的老公。他其實不是我原本喜歡的類型，但和他在一起時他很主動、話也很多，一件件小事累積起來，讓我漸漸接受了他。雖然我們爭執很多、經常吵架，性格和生活圈子差異也很大，但每次吵完架我們依然和好。因為我知道他對我真的很好，骨子裡也是個傳統的人，我相信他會對家庭負起責任。
可我不知道為什麼，現在經常特別敏感，老是疑神疑鬼地懷疑他。他稍微冷淡一些，我就覺得他不愛我了；我特別在意他以前的女朋友，總擔心她們會再來找他。
一方面我知道，就算他沒有想背叛我，長期這樣鬧下去，他也許真的會對我失望；但另一方面，那個心結像毒瘤一樣盤踞在我體內，讓我怎麼也做不到平心靜氣地面對這段感情。我對他、對自己、對我們的婚姻都缺乏安全感，很怕眼前的一切突然消失。
所以我真的很累，患得患失的日子讓我找不到幸福的感覺。我的心病，到底什麼時候才能好？
你好，從你的敘述中可以看出，你對自己這種心理狀態的成因、目前的問題以及可能造成的後果，都有相當清楚的認識，這是非常難得的自我覺察。相信你也不希望因為自己的疑心而傷害到幸福的家庭，對嗎？以下提供幾個具體的方向：
你也曾有過一段刻骨銘心的感情，你是否已徹底放下？如果他也像你懷疑他那樣懷疑你，你會是什麼感受？試著換位思考，你會對他有更多的信任與體諒。
人是活在現在的，我們無法預知明天會如何。與其糾結無法改變的過去，不如把注意力放在經營眼前的生活，用你的聰慧與溫柔去營造現在的幸福，相信你會快樂，老公也會幸福。
把心思往外走走，不要總把自己拴在他身上。你和他都是獨立的個體，當你的生活充實了、精神獨立了，內心的抗壓能力自然提高，也就不會有太多不必要的擔心。
心態的轉變需要較長的過程，請給自己足夠的耐心，試著一步步去做，一定會看到成效。若情緒困擾持續加重，也可以考慮預約專業心理諮詢，尋求更深入的協助。
心病不是一天形成的，療癒同樣需要時間。願你能早日放下過去的傷痛，重新找回對愛情的信任，以及屬於自己的幸福感。
Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved
